靴と歩きのイベントを開催しました
先日6月11日（日）に上戸田地域交流センターあいパルにて 『自分に合う靴を知り、痩せる歩き方をマスターしよう』 というテーマでイベントを開催しました。 4月のイベントに引き続き、僕が主催のイベントは今回で2回目です。今回 […]
パイナップルで吐き気がくるっていう話
今回は『え？？』という僕がびっくりした内容を少しお話しさせてください。 毎週通ってくださっているお客様からこないだご相談いただいて、 『なんか最近ご飯食べると吐き気がしたり気持ち悪くなるんですよね』 と言うんですよね。 […]
いい意味で”HENTAI”じゃないとね、っていう話
今回のテーマは トレーナーはいい意味で『変態』じゃないとダメだよね という話をしたいと思います。 現在有難いことに多くのお客様がぼくのトレーニングを受けてくださっているのですが、中には”職人さん” […]
あなたが眠れない原因は”呼吸の浅さ”かも
今回のテーマは あなたが眠れない原因は”呼吸の浅さ”かも ということで今回は不眠症と呼吸の関連についてお話ししていきたいと思います。 『あなたは夜ちゃんと眠れていますか？』 現代は成人の約5人に1 […]
僕のトレーナー人生を変えたお客様から教えてもらった大事なこと
今回のテーマは お客様から教えていただいた大事なこと です。 パーソナルトレーナーをしているとダイエットを希望してご入会いただくお客様がほとんどです。 ダイエットを指導する際にはトレーニングはもちろん大切ですが、 『食事 […]
どうして腹式呼吸が大切なのか？
今回のテーマは どうして腹式呼吸が大切なのか？ です。 パーソナルトレーニングはもちろんですが、ヨガやピラティスなどでも呼吸法についてはトレーナーやセラピストの方から色々言われると思います。 でも『どうして腹式呼吸をここ […]
パーソナルトレーナーが不要な人はこの世にいない
今回のテーマは 『パーソナルトレーナーが不要な人はこの世にいない』 です。 ぼくは高校2年生の頃に野球部のトレーナーさんに憧れてこの仕事を志し、夢を叶えてこの仕事ができています。 しかしどうしてもパーソナルトレーナーの役 […]
呼吸とくびれの関連
今回は 呼吸とくびれの関連 について書きたいと思います。 5月に入り、段々と気温が高くなってきましたね。これからの時期は冬に蓄えたお肉を解消するために運動を始める人が多くなってくるのではないでしょうか？ そして女性であれ […]
いきなりトレーニングはさせません。
今回のテーマは いきなりトレーニングはさせない です。 パーソナルトレーナーなのにトレーニングをさせないというのはどういうこと？と思う方もいるかもしれません。 今回のタイトルの通り、僕はお客様を指導する際はいきなりトレー […]
猫背・反り腰改善イベントを開催しました！
2023年4月29日（土）に自身初のイベントを開催させていただきました！ 今回は『子育てママを身体の悩みから救います！』というコンセプトで行いました。 これは僕が来年1月までに作るパーソナルジムのコンセプトでもある 『マ […]
僕がどういう気持ちでトレーナーをしているか？
今回のテーマは 僕が普段どのような気持ちでトレーナーをしているか？ について書いていきたいと思います。 少しでも僕の想いがみなさんに伝わったら嬉しいですし、同じ運動指導者としてトレーナーさんの方にも共感・参考にしていただ […]
筋トレとダイエット指導だけじゃない！
今回は パーソナルトレーナーの存在意義とは？ という内容です。 僕は今年（2023年時点）でパーソナルトレーナーとして活動を始めて6年目となります。僕がパーソナルトレーナーとして活動を始めた当初と比べると今はトレーナーさ […]