こんにちは！
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店 代表の深作大地です。
パーソナルジムHealthyは”戸田市唯一”の女性専門パーソナルジムです。
当ジムのコンセプトは
【40代からはじめるアンチエイジング】
です。
当ジムでは
【疲労回復タイマッサージ】
【姿勢改善トレーニング】
【食習慣改善】
で身体の内側からの若返りを実現します。
パーソナルジムHealthyが
【皆様の身体が変わり・人生が変わる】
そんなきっかけとなる場所になれたら嬉しいなと思い
日々活動しています！
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今回は『え？？』という僕がびっくりした内容を少しお話しさせてください。
毎週通ってくださっているお客様からこないだご相談いただいて、
『なんか最近ご飯食べると吐き気がしたり気持ち悪くなるんですよね』
と言うんですよね。
その方は個人事業でお仕事をしている方だから忙しくてあまり休めてないのかも？と思ってそのあたりをヒアリングしたんですが、いまいち寝れてないとかでもなさそうで。
『吐き気』というと1番パッとくるのって食あたりだと思うんです。なのでお肉の加熱不足とか、貝類とかかなとも思ったんですが、なかなか当てはまらず、、。
それで1週間経って、またそのお客様とお話ししたのですが、そのお客様がお腹が痛くなる時に食べたものを振り返ったらなんと
『パイナップル食べる時にお腹痛くなるんですよね』
と言うんですね。
正直その時の僕はパイナップルと腹痛の関連がいまいち思いつかず、パイナップルに含まれている成分がタンパク質の分解酵素である、と言うことくらいしか思いつきませんでした。
お客様もご自分で調べたところ『パイナップルアレルギー』と言うものがあるみたいですね。。
初耳でした。
しかもパイナップルはアレルギーを引き起こしやすい果物の1つみたいで。
お客様に健康を伝える上でこういう知識も知っておかないと、と改めて実感した瞬間でした。
ちなみに先述の通り、パイナップルにはタンパク質を分解する酵素であるブロメラインと言うものが含まれています。しかし、これはタンパク質を分解することはそうなのですが、胃の粘膜なども溶かしてしまう恐れがあるみたいです。（怖すぎませんかw）
この酵素は熱（60度以上）で活性を失うみたいなので、パイナップルを食べるときは加熱処理するのは1つポイントとしてありかもしれないですね。
でもこの酵素が熱で破壊されるというと酢豚などにパイナップルを入れる必要がなくなってくる気がします。酢豚にパイナップルが入ってるのは豚肉をより分解しやすくするためにパイナップルを入れてる、と思っていたので。。
（もしこの辺詳しい方いたら教えてください。）
また、ビタミンCと一緒に摂取することもこのブロメラインという酵素の活性を抑えることができます。
例えば豆乳ヨーグルトにパイナップルを入れて、そこにビタミンCのパウダーを入れて一緒に食べるのもいいかもですね。ビタミンCの酸味が強い場合は蜂蜜などを入れてもいいかもしれません。
↓僕がいつも摂取しているビタミンCはこちら↓
これからの時期は野菜やフルーツが美味しい季節でもあるので、パイナップル食べるときは今回の内容も頭に入れておくと謎の体調不良にも対応できると思います♪
今回も最後までお読みいただき有難うございました^_^
埼玉県戸田市にOPEN予定の『女性専門パーソナルジムHealthy』ではこういった部分の食事のアドバイスもさせていただきます。
（その場でわからない部分も論文等を調べた上で、要約してお伝えいたします。）
食事はダイエットには超重要ですが、それ以上に『病気予防』『よくわからない体調不良』『ストレス改善』などにもとっても大切なので、いろんな目線から食事を見つめ直せるようにアドバイスいたします。
【超・早トクモニター募集中！】
今年の末〜来年1月にOPEN予定の女性専門パーソナルジムHealthyの先行モニターを募集中です。
当ジムのコンセプトは
『姿勢を整え、美と健康を手にいれる』
です。
今回のプランでは3ヶ月で当ジムが1番重要であると考えている『姿勢』を改善し、見た目が美しくなるようにサポートさせていただきます。
長期的な健康のためには3ヶ月だけでは難しいですが、その土台となる姿勢をこの3ヶ月でしっかり整えられるようなサポートをいたします。
『まずは体験してみたい！』
そんな方はこちらからご予約ください。
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店
代表：深作大地
※当ジムは女性専門ジムですが、会員様の奥様やカップルやご夫婦でのご入会の場合は男性のお客様も対応させていただいております。
<アクセス>
〒335-0011
埼玉県戸田市下戸田1-7-7（青い一軒家の1階部分になります）
◆JR埼京線 戸田公園駅東口 自転車で8分（徒歩13分）
◆国際興業バス [蕨55] 蕨駅西口行き 戸田東小学校前 下車徒歩2分
◆JR京浜東北線 西川口駅 国際興業バス[西川62][西川63] 公団前 下車徒歩30秒
近隣にコインパーキングもございます。お車でお越しの方はお問い合わせください。
自転車でお越しの方は店舗の前にお止めください。
<各種リンク>
公式HP
https://daichistudioday.com/
Instagram
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お問い合わせ・ご予約はこちら
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【40代から始めるアンチエイジング】
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園
住所：埼玉県戸田市下戸田１－７－７
アクセス：戸田公園駅東口より徒歩15分（近隣にコインパーキングあり）
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