夜もしっかり糖質を摂取しましょう
今回のテーマは 『夜もしっかり糖質を摂取しましょう』 です。 一般の方の中には 『糖質は太る』『糖質は悪だ』 というような風潮は今でも消えていないな、という印象にあります。 そしてダイエット中によくある食事方法として『夜 […]
女性の健康を守ることが全てを救う
今回のテーマは 『女性の健康を守ることが全てを救う』 です。 これは今回のジムを『女性専門』という形にした理由としても今回のテーマが大きく関わってきています。 女性は男性に比べて体の変化が大きく、体の不調も多いです。10 […]
なぜ『食事改善』が大切なのか？
今回のテーマは 『なぜ食事改善が大切なのか？』 です。 当ジム（以下、Healthy）では『姿勢改善』と『食事改善』を指導のベースとさせていただいております。その中で『なぜ姿勢改善が大切なのか？』という部分に関しては別の […]
『朝に兄と事故か』は避けよう
今回のテーマは 『朝に兄と事故か』は避けよう！ です。 タイトルだけを見たら何一つわからないですよね^^; これは 『食事において避けるべき食材やポイント』 の頭文字です。 食事を変えることはダイエットだけではなく、身体 […]
まずは『姿勢改善』が超重要なのです。
今回のテーマは 『まずは姿勢改善が超重要なのです』 ということです。 最近はInstagram上にてリール動画を通じて簡単に僕が伝えたいことを発信しています。（とはいってもまだ始めて数日ですがw） やはりInstagra […]
姿勢において筋肉だけにアプローチはナンセンス
今回のテーマは 『姿勢において筋肉だけにアプローチするのはナンセンス』 です。 Healthyは【姿勢改善】と【食事改善】をベースとした指導方針でお客様をサポートしています。 今回はそのうちの【姿勢改善】においての多くの […]
超有料級！ 豪華10大特典プレゼントします！
今回はプレゼント企画となります！ タイトルにもあるように 【超有料級！ 豪華10大特典】 を“無料”でプレゼントしたいと思います！ まず今回このようなプレゼント企画をしようと思った経緯について簡単 […]
姿勢が変わると世界が変わる
今回のテーマは 『姿勢が変わると世界が変わる』 です。 当ジム（以下Healthy）は『姿勢改善』と『食事改善』をベースに身体の悩みがある女性に対して指導させていただいています。これは姿勢を改善することでこのタイトル通り […]
ジムのロゴが完成！ プロに頼むって大事だよねって話
この度、パーソナルジムHealthyのロゴが完成しましたー！パチパチパチ👏 ロゴは個人事業主を始めた2020年7月からずっと欲しかったのですが、自分のサービスのターゲット層が明確でなかったことやトレーナー意外にも色々やっ […]
B-MAKE様に掲載していただきました！
タイトルにもある通り、この度B-MAKE様のサイト中の 『【戸田】おすすめのジム・パーソナルトレーニングジム！《全15店舗あり》』 に当ジム（女性専門パーソナルジムHealthy）を掲載していただくことになりました！ 有 […]
姿勢に超・重要な「筋膜」という考え方
今回は僕の1番の強みであり、お客様にはここを意識してほしいと思っている 『姿勢』 にとっても重要な考え方について共有したいと思います。 『姿勢』というのは僕たちが普段生活する中で常に意識しないといけないことの1つです。 […]
肩甲骨の位置が変われば見た目は大きく変わる！
今回は 肩甲骨の位置と見た目の関係 についてお客様の実際の変化を踏まえて解説したいと思います。 肩甲骨といえば少し前から “肩甲骨はがし” という施術が整体を中心に流行っていますよね。肩甲骨を剥が […]