こんにちは!

女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店 代表の深作大地です。

パーソナルジムHealthyは”戸田市唯一”の女性専門パーソナルジムです。

当ジムのコンセプトは

【40代からはじめるアンチエイジング】

です。

当ジムでは

【タイマッサージ】×【パーソナルトレーニング】

で『日々の疲れをとり』、『姿勢を改善する』ことで

40歳をすぎても若々しく、疲れにくい身体を作る

ことのお手伝いをしております。

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今回のテーマは

沖縄で再確認したこと

ということで、

実はつい先日沖縄に3泊4日で行ってきました。完全プライベート旅行だったんですが、その4日間の1日目の夜にぼくが2~3年前くらいからセミナー等々でお世話になっている先生が沖縄にいるのでご挨拶兼ねてお会いしてきたんですね。

その先生の事務所にはたまたま以前セミナーでお会いした先輩もいたり、初めてお話しする方もいたりでなんやかんや5人でお食事しながら話をさせていただきました。

みなさんトレーナーであったり、運動・健康指導に携わっている方なので、一緒に話をすると必ずといっていいほど

『こういう理論どう思う?』

みたいな話になるんですが、トレーナー業界はこれが他の業界と比べるとかなり派閥がはっきりしているように感じます。

『○○先生がこんなことを言っていたからこれが正しいんだ』

こう盲信しすぎてしまうことはほぼ全てのトレーナーさんが通る道ではないでしょうか?僕自身も昨年くらいまではかなり同じ考えを持つ先生の意見に盲信していた部分がありました。

これは別に盲信が悪いわけではなくて、盲信しすぎてしまった他の意見が全く入ってこない、聞く耳を持たない、ということが危険かなと思っています。

だからこそいろんな講師のセミナーや教材で勉強をして、様々な知識を仕入れて、

幅広い視点でお客様に情報を共有してあげることが大切

なんじゃないかな、と思います。

『普通』の基準がわけわからなくなる

女性専門パーソナルジムHealthy | 戸田市 『姿勢改善』×『食事改善』であなたの健康にとことん寄り添う

勉強すればするほど色々な意見を持つ先生に出会うわけですが、その中でも

『自分に印象に残った先生の意見に贔屓になりがち』

というのが僕の中ではありました。

例えば『糖質制限』を1つの例としてみます。

(糖質制限をするかしないか、はそれぞれ意見があると思うので、肯定も否定もここではしないです。)

糖質制限はその名の通りで『糖質』を制限すること、ですね。糖質を制限する代わりに脂質でエネルギーを補充し、『糖新生』という働きを使ってエネルギーを生み出す。糖質を摂取しないことによって血糖値が上がらないためインシュリンが出ない、よって脂肪の蓄積をしにくくなるため痩せやすい体質になる、んだそうです。

この糖質制限は元々はてんかんに効果的、ということで広まっていった食事法なのですが、いつしかこれがダイエットにも使われるようになりました。パーソナルジム大手のR社は糖質制限を今でも勧めているのかな?実際のところがわからないのでなんとも言えませんが、糖質制限が日本に広まったのは言わずもがなこのR社の影響は絶大でした。

しかし、僕の知り合いでこの糖質制限をベースに食事指導をしている方がいて、なんと

『ラードを鍋に入れる』

『ラードを卵焼きに入れる』

『1食で卵黄10個食べる』

みたいな食事をするみたいなんですね。

みなさん、これをみてこの食事が『普通』と思えますか?汗

もちろんこの実践している方にとっては『普通』なのかもしれないですが、果たしてこれをずっと続けられるのか?というところが疑問ですよね。そもそも一時的にこのような食事をして、ダイエットに成功したら普通の米食に戻す、というのであればなんだか本末転倒な気がしてしまします。だってそれでリバウンドしたらまた糖質制限するんですもん。

『普通の食事』と言ってみなさんが想像する食事ではないことは確かですよね。

なんか『普通とは?』という感覚に陥りそうです。

過去の僕も盲信してました

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実は過去の僕も1つの意見に盲信していて、クライアント様の意見に耳を傾けられない時期がありました。

僕のこの盲信を解いてくれたのは1人のクライアント様なのですが、その方は牛肉が大好きで当時は週3~4回くらいはステーキやハンバーグ、焼肉を食べに行くような方でした。

そこで僕が初めに伝えたことは

『牛肉は発がん性があるから、流石にそれは食べ過ぎです』

ということを伝えました。

それを聞いたクライアント様は「私のストレス解消は牛肉なので、牛肉が食べれないのは精神的にしんどいです」とのことでした。

これが1番初めのクライアント様からのご意見だったのですが、そこでも僕は『いや〜、、それにしても食べ過ぎっすよ』みたいなことを言ってしまうんですね。

(今思うとやばすぎるなーと思います笑)

と、次にクライアント様からの反応は『じゃあ私このジムやめます。』でした。

当時僕はあまりクライアント様を抱えていなかったので、1人でも退会を避けたく、『まずい』と思って当時の上司に相談をして、クライアント様には謝罪をしました。

その後落ち着いて考えた時に

『自分のストレス発散方法を第三者に制限されたらそりゃ辛いか』

という意見になりました。

これが僕の盲信が少し解けた瞬間でもありました。そこからはクライアント様に対して食事を過度に制限したりすることはなくなりました。

(ちなみにこのクライアント様は今でも続けてくださっていて、この秋で3年が経ちます。)

もちろん、食べすぎている食事が健康リスクがあるのであれば、そのリスクはお伝えするようにはしています。ただ、その上で食べる食べないはクライアント様次第なので、お任せしています。

だからこそ、僕の現在のクライアント様は食事に関してはほぼ自由に食べていますし、故にストレスがたまらないんだと思います。もちろんそれで太ってきてしまっている方にはどのようにコントロールすればいいのか、などをお伝えさせていただきますが、『強制』や『制限』は一切しません。

なんやかんや

ストレスが1番の敵

ですから。

最後に

さて今回ほぼ1ヶ月ぶりくらいのブログ更新になりましたが、みなさん最後まで読んでいただきありがとうございました。

このブログを読んでいるのはほとんどがクライアント様やパーソナルジムHealthyに少しでも興味を持ってくださっている方だと思うので、トレーナーさんを選ぶ上での1つの参考にもなるかと思います。

もちろん1つの信念や軸を持つことは大切なのですが、そこに盲信しすぎてクライアント様の意見を聞いてくれなかったりするのはまた話が変わってくるので注意が必要です。

引き続き自分の中の気づきなども随時ブログに更新していきますので、これからもよろしくお願いいたします♪

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女性専門パーソナルジムHealthy
戸田公園店

代表:深作大地

女性専門パーソナルジムHealthy | 戸田市 『姿勢改善』×『食事改善』であなたの健康にとことん寄り添う

※当ジムは女性専門ジムですが、会員様の奥様やカップルやご夫婦でのご入会の場合は男性のお客様も対応させていただいております。

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◆JR埼京線 戸田公園駅東口 自転車で8分(徒歩13分)
◆国際興業バス [蕨55] 蕨駅西口行き 戸田東小学校前 下車徒歩2分
◆JR京浜東北線 西川口駅 国際興業バス[西川62][西川63] 公団前 下車徒歩30秒

近隣にコインパーキングもございます。お車でお越しの方はお問い合わせください。
自転車でお越しの方は店舗の前にお止めください。

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https://daichistudioday.com/

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お問い合わせ・ご予約はこちら
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女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園

住所:埼玉県戸田市下戸田1-7-7
アクセス:戸田公園駅東口より徒歩15分(近隣にコインパーキングあり)

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