こんにちは！
深作大地です。
埼玉県戸田市で【猫背・反り腰改善専門】でパーソナルトレーナーをしています。
今回のテーマは
肩こりの人は肩もみをするな！
です。
肩こりは女性では慢性疼痛ランキングで男女ともに常に上位にいて、
女性では1位
男性では2位
の身体の症状です。
肩こりを感じるとどうしても
『肩を揉んでほしい』
という感情になります。実際に僕もデスクワークが続いた時は決まって肩がこり始めるので揉んで欲しくなる時もあります。
しかし、それはあくまで「対処療法」にしかなりません。（肩もみがダメではなく、肩もみで治そうとするのはNGという話です。）
現在は肩こりを感じたときに肩をマッサージするだけ、という施術が主流かと思います。しかし、肩こりを感じた際に肩揉みをしても結局数日後に元通りになってしまいますよね？
それは根本解決していないからです。
根本解決するためには肩もみをするだけではダメなのです。僕が肩こりを訴えるお客様に施術をする際は初めは肩を揉んだり、指圧をしたりはもちろんします。それをすることで筋肉自体が多少緩み、緊張状態が軽減したりしますので。しかし、それだけでは絶対に終わりにしません。
当ジムの場合どうするか？
ではパーソナルスタジオDayの場合どのように慢性的に肩こりに悩まれている方をみさせていただくか、
それは
お客様の状態を見ながら『この肩こりは何が原因できているのだろうか？』という部分を観察してから何を処方するかを判断
します。
例えば
<呼吸をする際に胸や肩周りがすごく動く方>
このような方は確実に『呼吸方法』が肩こりの原因となっている場合はお客様には呼吸の練習をしていただきます。
<肩甲骨の位置が上がっている方>
肩甲骨の位置が上がっている方は背骨が全然動かない場合が多いです。肩甲骨を動かすことも大切ですが、背骨を積極的に動かしていくようにします。
<ストレートネックの方>
ストレートネックの方は頭も重さで首や背骨が前方に引っ張られて結果的に肩甲骨が上がってしまい、肩が凝ってくるケースです。この場合は首のリリースやストレッチはもちろんですが、ベロのストレッチや首のインナーのトレーニングを行なったりします。
と、このようにざっくり挙げた3つだけでも全て違う内容に施術やトレーニングが出てきましたね。肩が凝るという事象には肩を揉んだら治る、という単純なものではないのです。
『原因を追求し、それに見合った施術、トレーニングをし、それでもダメなら別の方法で行う。』
というようにさまざまな施術やトレーニングを行なって改善にまで持っていくことが大切です。
1つの方法に固執しない
これは肩こりの改善だけでなく、当ジムがメインとしている猫背と反り腰の改善でも同じことが言えます。
お客様が100人いたら全く同じ原因でその痛みや姿勢がきていることなどほぼほぼないです。100人お客様がいるのであれば100通りの原因があり、100通りの改善策があると考えています。
そこで思考をやめてしまい、みんな同じような対処法で行うとお客様の悩みの根本解決にならないと考えています。
それこそ僕は『パーソナルトレーナー』なので、お客様それぞれに合った内容をご提案しないといけないです。お客様から安くはない金額をいただいている以上、自分の思考はやめずにお客様のことを第一に想ってこの仕事に取り組んでまいります。
引き続き応援よろしくお願いいたします！
それではまた次回の記事もお楽しみにしていてください♪
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店
代表：深作大地
※当ジムは女性専門ジムですが、会員様の奥様やカップルやご夫婦でのご入会の場合は男性のお客様も対応させていただいております。
<アクセス>
〒335-0011
埼玉県戸田市下戸田1-7-7（青い一軒家の1階部分になります）
◆JR埼京線 戸田公園駅東口 自転車で8分（徒歩13分）
◆国際興業バス [蕨55] 蕨駅西口行き 戸田東小学校前 下車徒歩2分
◆JR京浜東北線 西川口駅 国際興業バス[西川62][西川63] 公団前 下車徒歩30秒
近隣にコインパーキングもございます。お車でお越しの方はお問い合わせください。
自転車でお越しの方は店舗の前にお止めください。
<各種リンク>
公式HP
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Instagram
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お問い合わせ・ご予約はこちら
https://lin.ee/tAghXcW
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【40代から始めるアンチエイジング】
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園
住所：埼玉県戸田市下戸田１－７－７
アクセス：戸田公園駅東口より徒歩15分（近隣にコインパーキングあり）
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