こんにちは！
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店 代表の深作大地です。
パーソナルジムHealthyは”戸田市唯一”の女性専門パーソナルジムです。
当ジムのコンセプトは
【40代から始めるアンチエイジング】
です。
当ジムでは
【疲労回復タイマッサージ】
【姿勢改善トレーニング】
【食習慣改善】
で若々しく健康的なカラダを作る
ということをご提供いたします。
パーソナルジムHealthyが
【皆様の身体が変わり・人生が変わる】
そんなきっかけとなる場所になれたら嬉しいなと思い
日々活動しています！
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目次
■ はじめに
さて、今回は
『どうしてパーソナルジムは短期集中なんだろう』
という僕の純粋な疑問からテーマにさせていただきました。
皆さんはどうしてパーソナルジムは2ヶ月や3ヶ月といった
短期集中型が多いと思いますか？
・そんな長期間続かないから？
・飽きが来て辞めちゃうから？
・夏だけ痩せてたらいいや、という感覚だから？
もちろんこの考え方は人それぞれ違っていいと思います。
この問いについて僕も答えを持っています。
それは
『モチベーションが続かない』
『辛いことは続けたくない』
この2点から来ていると思います。
かつ、この2点は特に『若年層』に多く当てはまると思っています。
これはもちろん金銭的な事情もありますし、もっとブランド品や美容、ファッションなどにもお金をかけたい時期でもあると思うので、短期集中型による傾向はあると思います。
しかし、トレーナー目線から意見を言わせていただくと
短期集中型はほぼ意味ない
と思ってもいいくらいです。
ではなぜ僕がそう思うのか？についてお話ししていきます。
■ 短期集中型では意味がないと思う理由とは？
パーソナルジムってイメージはやはりダイエットが強いじゃないですか。
そして『きついトレーニング』や『我慢を強いられる食事制限』などがついてきますよね。
そりゃあ続かないですよ。ほとんどの方は。
しかも残念なことを言うようですが、これまで何十年という単位で気にしてなかった自分の身体を変えるのに2ヶ月や3ヶ月なんかで
根本的に改善ができるわけがない
のです。（と僕は思ってしまいます）
ここでは『根本的に改善』がとても重要です。
パーソナルジムは決して安い買い物ではないですよね。
短期集中型のパーソナルジムの相場は
60分×8回×2~3ヶ月（計16~24回のトレーニング）という契約で
月々60,000円〜80,000円
というところがほとんどです。（なので3ヶ月間で総額18万円〜24万円ほど…）
仮にこれだけの金額を投資をして、短期的にトレーニングや食事に励んで身体が変わったとしても、重要なのは身体が変わった後に
どれだけその体型や生活習慣を継続できるかどうか？
だと思います。
果たして、パーソナルジムに2~3ヶ月短期集中的に通って根本的に変わるのでしょうか？
短期間でこれだけの金額を投資しても、戻ってしまったら水の泡ですよね。
勿体無いなんて軽い言葉で済まされない金額だと思います。
パーソナルジムの大手はクレジットカードや信販会社を利用した月々3~4,000円程度で支払い可能！なんて広告を打ってたりもしますが、あれは特に注意してくださいね。
（期間は3ヶ月とかしかないくせに支払い期間は3年間〜5年間ほどありますから…怖）
■ 短期集中型と継続型のメリット・デメリット
ここで短期集中型と継続型のメリットとデメリットを比較してみましょう。
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◆短期集中型のメリット
・期間が短いのでモチベーションが下がらない
・終わりが見えているので目標設定がしやすい
・短期集中で追い込むことができる
◆短期集中型のデメリット
・期間中かなりの我慢が強いられるので、終了後に我慢が爆発しやすい
・上記ゆえにリバウンドのリスクが超高い
・信販会社を利用した支払い方法では最終的に支払額が高額になる
・トレーニングの回数が多いため1ヶ月あたりの支払い金額が高額になりやすい
◆継続型のメリット
・1ヶ月あたりの支払い金額が短期集中と比べると安い
・長い目で見るのでリバウンドのリスクが少ない
・その人にどんな食事やトレーニングが合うのか？検証しながら見つけることができる
・トレーナーのアドバイスを長い期間受けることができる
◆継続型のデメリット
・期間が長いのでモチベーションが落ちる可能性がある
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これは僕のトレーナーとして7~8年活動してきたという視点も入っているので若干の偏りはあるかもしれないです。
とはいえ人は結局楽をしたい生き物なので、パーソナルジムに通っている間の
『半強制的に運動や食事の管理を行う』
というのはものすごく重要な時間・習慣なのです。
（ここでいう食事の管理は厳しい管理を徹底するのではなく、無理のない健康的な食習慣を続けることを指します。）
■ パーソナルジムHealthyは『継続しやすいジム』
ちなみに僕が運営しているパーソナルジムHealthyのお客様の平均継続日数は
脅威の2年4ヶ月
です。
（現在通っていただいている約30名の会員様の入会時からの期間を割り出しています。）
僕はこのパーソナルジムHealthyという場所を通じて少なくとの30名のお客様の生活や人生に携わらせていただいています。
それも1人あたり約2年4ヶ月も。
なぜパーソナルジムHealthyがこのような継続率があるか、というともちろんお客様の『継続力』があってこそではありますが、私としてもお客様に飽きられないような内容を日々考えてセッションやアフターケアを行っています。
例えば…
・僕自身の知識のレベルのアップデートを常に行なっていたり
・毎回のセッションの後に振り返り（現状の課題と宿題）をお送りしたり
・継続すればするほどスタンプが貯まって特典をもらえたり
・会員様には無料モニターやイベントの参加特典をお渡ししたり
しています。
ただ単にマニュアル化された指導をすることは絶対にありません。
ここに甘えることなく、もっともっとお客様の人生を豊かにするためのスパイスとして、『パーソナライズされたメニュー』をそれぞれのセッションで取り入れていくことが大切になってきます。
ほとんどのパーソナルジムが平均2~3ヶ月で終わる中、パーソナルジムHealthyの会員様は2年4ヶ月も続けてくださって本当に感謝しかありません。ありがとうございます。
引き続き精進いたします。
■最後に
今回は『なぜパーソナルジムは短期集中が多いのだろう？』という僕の純粋な問いについて僕なりに考察した結果をつらつらを書いてみました。
結果、個人的には『パーソナルジムは継続あるのみ』だと思っています。
最低でも1年は継続しないと日々の生活に習慣化・定着化はしないんじゃないかなと思っています。
とはいえ、パーソナルジムHealthyが最低1年は継続しないといけない、というルールはありませんのでご心配なく。（逆に1年契約の方には割引が適用となります）
是非パーソナルジムを探している方、どこにしようか迷っている方は特に参考にしてみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました😊
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店
代表：深作大地
※当ジムは女性専門ジムですが、会員様の奥様やカップルやご夫婦でのご入会の場合は男性のお客様も対応させていただいております。
<アクセス>
〒335-0011
埼玉県戸田市下戸田1-7-7（青い一軒家の1階部分になります）
◆JR埼京線 戸田公園駅東口 自転車で8分（徒歩13分）
◆国際興業バス [蕨55] 蕨駅西口行き 戸田東小学校前 下車徒歩2分
◆JR京浜東北線 西川口駅 国際興業バス[西川62][西川63] 公団前 下車徒歩30秒
近隣にコインパーキングもございます。お車でお越しの方はお問い合わせください。
自転車でお越しの方は店舗の前にお止めください。
<各種リンク>
公式HP
https://daichistudioday.com/
Instagram
https://www.instagram.com/daichan_healthy/
お問い合わせ・ご予約はこちら
https://lin.ee/tAghXcW
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【40代から始めるアンチエイジング】
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園
住所：埼玉県戸田市下戸田１－７－７
アクセス：戸田公園駅東口より徒歩15分（近隣にコインパーキングあり）
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