こんにちは！
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店 代表の深作大地です。
パーソナルジムHealthyは”戸田市唯一”の女性専門パーソナルジムです。
当ジムのコンセプトは
【40代から始めるアンチエイジング】
です。
当ジムでは
【疲労回復タイマッサージ】
【姿勢改善トレーニング】
【食習慣改善】
で若々しく健康的なカラダを作る
ということをご提供いたします。
パーソナルジムHealthyが
【皆様の身体が変わり・人生が変わる】
そんなきっかけとなる場所になれたら嬉しいなと思い
日々活動しています！
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今回は
『歩くことの重要性』
というテーマでお話ししたいと思います。
※今回のブログの最後にイベントの告知があるので、ぜひ最後までお読みいただけますと幸いです。
みなさんは『運動』と聞くとすごくハードルが高いイメージがありませんか？
僕自身、パーソナルトレーナーとしてトレーニング指導や食事指導をさせていただいている身ではありますが、
『実はトレーニングは好きじゃないのです…』
ほぼ全ての方に「意外！」と言われるのですが、トレーニングのような『辛い運動』はどうしても乗り気になれなくてですね。とはいえやらないといけない、とわかっているのでジムに契約して毎週3回ほど通っています。
でもね、僕は運動ってトレーニングのような『辛いもの』だけではないと思っています。
それがこのブログのタイトルでもある『歩き』『ウォーキング』にあたります。
『歩き』はいますぐにでもできる運動であり、私たち人間が何歳になっても行う唯一の運動と思っています。
しかし、当たり前すぎることだからかもしれませんが、この『歩き』を専門的にお伝えできるトレーナーは少ないですし、『歩き』を軽視しているトレーナーがいるのも事実です。
（※歩くよりも1000倍痩せるストレッチ！とかいう動画が出回るくらいですからね…）
このブログでは
『歩く』ことがどれだけ重要で、
『正しく歩く』ことでどれだけお身体の悩みが解決するのか、
という部分をお伝えできたらと思います。
■ 恩師との出会い
パーソナルジムやパーソナルトレーニングと聞くとどうしても
『辛いトレーニング』『重りを持った筋トレ』
を連想するかと思います。
しかし、先述の通り
『私自身がそういったトレーニングが嫌い』という点と
『少しでも多くの方が運動に取り組んでもらうには？』という点を考えていた時に
『ウォーキング』
という分野に出会ったのです。
これが今から3年前くらいの秋のことです。
実は僕はパーソナルトレーナーとして生計を立てられるようになるまではアルバイトでアパレルでも働いていたんですね。その当時のアパレルの先輩がウォーキングの先生を紹介してくださったのです。
その先生の名前は『吉川恵一』先生。
この方との出会いが僕のパーソナルトレーナーとしてのレベルをさらに上げてくださることになります。
このかたに出会ってすぐ吉川先生が運営されている『日本ウォーキングスペシャリスト協会』の認定資格の取得に向けて講義を受け始めました。
講座を受け始めて約1年半、認定試験に2回落ち、3回目の試験でようやく合格しました。
この試験がまた難しくて、ただ暗記をしてくればいいというわけではなく
『歩きが人々をどんな状態にすることができるのか』
という思想？のような部分も出てくるのでここに自分の想いと協会の大事にしている部分を”口頭で”伝えることができないと不合格です。笑
しかしその厳しい試験を3回目にして合格し、日本最大級のウォーキング指導者集団である
『日本ウォーキングスペシャリスト協会』
の一員として日々お客様に『歩き』の重要性をお伝えしております。
■ 『歩き』をお客様に伝える意味
資格を取得してからは実際に自分のお客様にも『歩き』をお伝えすることができるようになり、地域活性化のイベントとしても『お散歩イベント』も不定期ではありますが開催しています。
また、ついこないだ決まったことでもあるのですが、毎年11月23日（祝）に行われる
『戸田まちウォーク』
というイベントの委員にも入らせていただくことになりました。
『歩き』は幼少期から無意識的に行っている運動だからこそ、これまでの歩き方が染み付いてしまっているためなかなか改善は難しいのが事実です。
しかし、逆に考えて『歩きが体の悩みの原因かも？』とするとどうでしょうか？
日々の歩きを少しでも意識して変えてみようと思いませんか？
実はほとんどの方の身体のお悩みの原因は『歩き』にもあるのが事実です。
日々お客様にセッションを行う中で、
『無意識的に行っていることの中に原因はあることが多いです』
ということはお伝えしています。
『歩き』はそのうちの1つです。
（そのほかに『呼吸』や『姿勢』などがあります）
無意識的に行っていることを30年、40年、50年と生きてきた後に修正するのはかなり難しいことはわかっています。
しかし、お金をかけずに、日頃の生活の中でできる運動といえば『歩き』が1番始めやすいですよね。
「正しい歩き方」とか「その人にあった歩き方」というのは人それぞれ違います。だからこそ、少しでも多くの方がご自身の『歩き』に興味を持っていただき、見つめ直し、実践していくことが大切なんじゃないかなと思うわけです。
僕はウォーキングスペシャリストの1人としてそれを少しでも多くの方に伝えていく必要があるので、まずはHealthyのお客様から、そして次に地域の方々に伝えていく、という形で皆さんの歩きに対する気づきになればという想いで日々活動しています。
■ 7/6に先生の講演会があります
今回7月6日（土）に日本ウォーキングスペシャリスト協会代表の吉川先生の講演会が沖縄の那覇市にて行われます。（僕も参加します）
タイトルは
『足元にあるタカラモノ』
です。
なんとも素敵なタイトルだなぁなんて毎度毎度思ってます。
実はこの講演会も今回は3回目？になると思いますが、昨年10月に第2回目が埼玉の大宮であったんですね。そこには100名近い参加者の方が来場されて、吉川先生の歩きに対する熱い想いを感じ取られたと思います。
今回は沖縄開催なので関東の方は参加は難しいかもしれないですが、もしご参加希望の方は僕から吉川先生にお繋ぎすることも可能ですし、その他のウォーキングスペシャリストの方とも交流できるのでお声がけください☺️
もちろん今回の講演会は遠方ということもあり、参加が難しい方もいると思います。
なので次回以降で関東で開催もあると思うので、その時にぜひご参加ください。きっと僕もその場に参加者としていると思いますので。
参加希望の方はこちらのリンクからお申し込みください。
▶︎ https://ksjyt.hp.peraichi.com
是非少しでも多くの方が『歩き』に興味を持っていただき、見つめ直すきっかけになればと思っています。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました😊
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店
代表：深作大地
※当ジムは女性専門ジムですが、会員様の奥様やカップルやご夫婦でのご入会の場合は男性のお客様も対応させていただいております。
<アクセス>
〒335-0011
埼玉県戸田市下戸田1-7-7（青い一軒家の1階部分になります）
◆JR埼京線 戸田公園駅東口 自転車で8分（徒歩13分）
◆国際興業バス [蕨55] 蕨駅西口行き 戸田東小学校前 下車徒歩2分
◆JR京浜東北線 西川口駅 国際興業バス[西川62][西川63] 公団前 下車徒歩30秒
近隣にコインパーキングもございます。お車でお越しの方はお問い合わせください。
自転車でお越しの方は店舗の前にお止めください。
<各種リンク>
公式HP
https://daichistudioday.com/
Instagram
https://www.instagram.com/daichan_healthy/
お問い合わせ・ご予約はこちら
https://lin.ee/tAghXcW
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【40代から始めるアンチエイジング】
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園
住所：埼玉県戸田市下戸田１－７－７
アクセス：戸田公園駅東口より徒歩15分（近隣にコインパーキングあり）
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