こんにちは！
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店 代表の深作大地です。
パーソナルジムHealthyは”戸田市唯一”の女性専門パーソナルジムです。
Healthyは
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45歳から始める
生活習慣改善ダイエット
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をマンツーマンでサポートしているパーソナルジムです。
Healthyでは
・運動習慣をつける週1回のトレーニング
・食事の習慣を変える食事指導
・睡眠を改善して疲労を根本解決
で40代でも50代でも年齢関係なしに
生活習慣を根本から改善をして
ダイエットと疲れにくい身体を作る
ということをご提供いたします。
最終的にはパーソナルジムHealthyが
【生活習慣病の予防・改善】
にも繋がるようなサポートや存在になれたら嬉しいなと思い
日々活動しています！
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今回のテーマは
何事もストレスを抱えながらやる必要はない
ということについて書こうと思います。
パーソナルトレーナーをしていてお客様の目標達成のために様々なアドバイスやご提案をさせていただくのですが、そこで僕が絶対にしないようにしていることがあります。
それは
『トレーナーの目線』
で目標設定やそこに行くまでのプロセスを提案する、ということです。
事務だけではなく何事もそうかもしれないですが、トレーナーが会員様に対して『自分目線』で指導をすると
会員様は9割9分の確率でストレスが溜まり、逃げ出したくなってしまう
でしょう。
僕たちパーソナルトレーナーは自分の身体のことについては仕事にも直結するので、日常的に食事をコントロールしたり、トレーニングに週何回も行くじゃないですか。しかし一般のお客様からするとこれらの習慣を日常生活に組み込むことはかなり至難の業だと思っています。
故に同じ目標を設定するにしても、トレーナー的目線から『この目標ならこのくらいで達成できるでしょ』と考えるのではなく、
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しっかりお客様の日常生活や習慣をヒアリングして
その上で目標達成までのプロセスをご提案する
＼
これがものすごく重要なんじゃないか、と考えています。
ストレスを溜めさせずに、お客様のペースでコツコツと課題を潰していってもらう。
これが1番やり方としては重要な考え方だと思います。
お客様の目標を達成することはもちろんですが、
特にパーソナルジムHealthyでお伝えしていることは『短期的』なものではなく、
『中長期的に健康的に若返る』
という部分なので短期で無理して行うものでもないのです。
短期で無理をして目標設定や目標の達成をしようとするからストレスが溜まるのであって、そうならないように『日頃から気をつける』ことができれば、その目標達成までのストレスも軽減できるのではないかな？と思ったりもします。
この記事を書いているのが5月なんですが、ちょうどこのくらいからパーソナルジムの問い合わせは増えてくる時期です。が、『夏までに』という短期的な目標を掲げて、くれぐれもストレスを溜めすぎないように気をつけてください。
＼45歳から始める”生活習慣改善ダイエット”／
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店
代表：深作大地
※当ジムは女性専門ジムですが、会員様の奥様やカップルやご夫婦でのご入会の場合は男性のお客様も対応させていただいております。
<アクセス>
〒335-0011
埼玉県戸田市下戸田1-7-7（青い一軒家の1階部分になります）
◆JR埼京線 戸田公園駅東口 自転車で8分（徒歩13分）
◆国際興業バス [蕨55] 蕨駅西口行き 戸田東小学校前 下車徒歩3分
◆JR京浜東北線 西川口駅 国際興業バス[西川62][西川63] 公団前 下車徒歩30秒
近隣にコインパーキングもございます。お車でお越しの方はお問い合わせください。
自転車でお越しの方は店舗の前にお止めください。
<各種リンク>
公式HP
https://daichistudioday.com/
Instagram
https://www.instagram.com/daichan_healthy2023/
お問い合わせ・ご予約はこちら
https://s.lmes.jp/landing-qr/1661259716-dAyEymM9?uLand=H4k4EP
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＼45歳から始める”生活習慣改善ダイエット”／
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園
住所：埼玉県戸田市下戸田１－７－７
アクセス：戸田公園駅東口より徒歩15分（近隣にコインパーキングあり）
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