こんにちは！
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店 代表の深作大地です。
パーソナルジムHealthyは”戸田市唯一”の女性専門パーソナルジムです。
当ジムのコンセプトは
【40代から始めるアンチエイジング】
です。
当ジムでは
【疲労回復タイマッサージ】
【姿勢改善トレーニング】
【食習慣改善】
で若々しく健康的なカラダを作る
ということをご提供いたします。
パーソナルジムHealthyが
【皆様の身体が変わり・人生が変わる】
そんなきっかけとなる場所になれたら嬉しいなと思い
日々活動しています！
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今回のテーマは
『まずは姿勢改善が超重要なのです』
ということです。
最近はInstagram上にてリール動画を通じて簡単に僕が伝えたいことを発信しています。（とはいってもまだ始めて数日ですがw）
やはりInstagramの投稿において画像をたくさん作って投稿するよりも、動画を1本撮影して簡単にテロップと音楽を入れた方が意外と編集が簡単（楽）ということを最近わかりました。なのでこれからの投稿もリールが中心になると思いますので、ぜひご興味ある方はインスタグラムの方をご覧いただけたら嬉しいです。
なぜ『姿勢改善』が超重要なのか
そこで10月にOPENする予定のパーソナルジムHealthyでは
『姿勢改善』と『食事改善』
をベースにお客様の健康にとことん寄り添うことをコンセプトにしたジムにしていきたいと思っているのですが、僕がなぜパーソナルジムによくある『ダイエット』や『ボディメイク』を前面に押し出さずに『姿勢改善』をメインとしているのか？
それは何よりも『姿勢改善が一番重要と思っているから』です。
これは先日もInstagram上のリールにて解説しているのですが、
肩こりや腰痛などの日常の身体の痛みはもちろん、昔に比べて痩せにくくなってしまったなども問題の多くは『姿勢が崩れているから』ということがほとんどだと思っているからです。
『姿勢が崩れているから酸素がうまく吸えずに全身の細胞が活性化しない』
『姿勢が崩れているから正しいフォームでトレーニングができない』
『姿勢が崩れているから筋肉が過剰に引っ張られたり、弛んだりしてしまう』
こういったことが姿勢が悪いことが原因で考えられます。
逆に姿勢を完全に無視してトレーニングを指導してしまうことで上記の考えられることの真逆のことが起こってしまうと思っています。
『トレーニングも食事も頑張っているのに肌ツヤが出ない、シワやシミができる』
→全身に酸素がうまく回ってなく、細胞が活性化していないことが考えられる
『トレーニングがしたいのに、体が硬くて上手にフォームが取れない』
→単純に体が硬いのではなく、単純に姿勢が悪いからであり、姿勢を治せば身体の硬さも改善し、フォームも上手になると考えています。
『実際に体重は落ちているのに、体型はなかなか変わらない』
→姿勢が悪く元々弛んだり引っ張られていた筋肉へのアプローチがうまくできていないので、痩せたとしても引き締まった体にはなりにくい。
初めに『姿勢改善』を無視してパーソナルトレーニングの指導を行うことでこれらのお悩みがお客様の中で生まれてきてしまうのです。
そのくらい『姿勢を改善すること』は重要なのです。
余談になりますが…
僕はご入会されたお客様に対して初めにこう言います。
『2~3ヶ月では体は変わらないです』
これは僕の指導力に対する保険ではなく、今まで20年30年40年と生きてきた中で身についてしまった身体の癖はなかなか抜けなので、ある程度の時間をかけないと根本的な解決は難しいと思っているからです。
なのでお客様にもいきなりトレーニングをさせることはほとんどしませんし、初めのうちは超地味なトレーニングがほとんどです。これもHealthyを選んでいただいたお客様にHealthyに通う意味、僕が担当させていただく意味を感じていただきたく、根本からお客様の体を変えてこれ以上身体のお悩みを抱えないようにしてもらいたい、という想いがあるからです。
正直2~3ヶ月でも変えようと思えば変えることはできますが、その場合は週2回以上のハードなトレーニングに食事制限などをして、その上ジムを退会した後はすぐに戻る体を作るということになるかと思います。そして怪我のリスクとも隣り合わせです。
パーソナルジムはなぜか2~3ヶ月で成果を出す、というような風潮になってしまっていますが、体はそんな単純なものではなく、かつ運動はできることなら一生続けた方がいいものなので、そんな短期間で終わるようなシステムは本来ダメだと思っています。
『短期間で効果を出したい方は他のジムをおすすめします』
と素直にお客様にはお伝えします。
理由は上記のとおりです。
ぜひこの記事を読んでいただいている方には
『身体を変えるには姿勢を変えることが重要なのか』
『短期間よりもある程度期間をかけて身体は変えるものなのか』
といったことをご理解いただけたら嬉しく思います。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
ぜひ当ジムがこういった想いがあるから『姿勢改善』を重要視しているのか、
ということが伝わったら嬉しく思います。
それでは次回の記事も楽しみにしていていただけると嬉しいです！
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店
代表：深作大地
※当ジムは女性専門ジムですが、会員様の奥様やカップルやご夫婦でのご入会の場合は男性のお客様も対応させていただいております。
<アクセス>
〒335-0011
埼玉県戸田市下戸田1-7-7（青い一軒家の1階部分になります）
◆JR埼京線 戸田公園駅東口 自転車で8分（徒歩13分）
◆国際興業バス [蕨55] 蕨駅西口行き 戸田東小学校前 下車徒歩2分
◆JR京浜東北線 西川口駅 国際興業バス[西川62][西川63] 公団前 下車徒歩30秒
近隣にコインパーキングもございます。お車でお越しの方はお問い合わせください。
自転車でお越しの方は店舗の前にお止めください。
<各種リンク>
公式HP
https://daichistudioday.com/
Instagram
https://www.instagram.com/daichan_healthy/
お問い合わせ・ご予約はこちら
https://lin.ee/tAghXcW
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【40代から始めるアンチエイジング】
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園
住所：埼玉県戸田市下戸田１－７－７
アクセス：戸田公園駅東口より徒歩15分（近隣にコインパーキングあり）
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