こんにちは！
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店 代表の深作大地です。
パーソナルジムHealthyは”戸田市唯一”の女性専門パーソナルジムです。
当ジムのコンセプトは
【40代から始めるアンチエイジング】
です。
当ジムでは
【疲労回復タイマッサージ】
【姿勢改善トレーニング】
【食習慣改善】
で若々しく健康的なカラダを作る
ということをご提供いたします。
パーソナルジムHealthyが
【皆様の身体が変わり・人生が変わる】
そんなきっかけとなる場所になれたら嬉しいなと思い
日々活動しています！
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今回のテーマは
『パーソナルトレーナーが不要な人はこの世にいない』
です。
ぼくは高校2年生の頃に野球部のトレーナーさんに憧れてこの仕事を志し、夢を叶えてこの仕事ができています。
しかしどうしてもパーソナルトレーナーの役割やイメージは
『ダイエットを教える人』とか『筋トレを教える人』というものが強いです。
だから夏前になると問い合わせも増えるし、ジム側も夏前になると特に広告を回し始めると言う感じかなと。
確かに数年前よりもパーソナルトレーナーという仕事の認知や理解が広まってきていることは嬉しいことです。
とはいっても前述のイメージがあることでパーソナルトレーナーが必要とされるタイミングがかなり限定されてしまっている現状があるというのがとても悲しいというか、勿体無いというか、、。なんだか悶々とする気持ちなのが正直なところです。
ぼくはパーソナルトレーナーというのは
『身体の悩みを解決するために必要な存在』
であるべきと考えています。
もちろん医学的な部分は介入できないですが、パーソナルトレーナーが筋トレやダイエットの知識だけではなく、身体の根本的な知識があることで病気や怪我の予防や慢性的な身体の痛みを軽減、改善することができるのです。
日々の生活の中でジムに来る時間なんていうのは週に1回〜2回じゃないですか。そこで普段の生活でやらないようなベンチプレスとかバーベルスクワットをガンガンやるのは個人的には違うとは思うんです。
それなら
・普段どんな歩き方をしているのか？
・どんな呼吸をしているのか？
・病気になりやすい/ なりにくい栄養素、食材は知ってる？
・肩こりや腰痛の原因は？
・アレルギーを改善するには何をしたらいい？
・最近疲れが取れないんだけどどうすればいい？
とかそういう部分までしっかりサポート・アドバイスができてこそパーソナルトレーナーだとぼくは思うんです。パーソナルトレーナーの仕事はここまでできるからこそ、『筋トレ・ダイエットを教える人』という認識をされているのが悔しいし、身体の悩みを解決するために必要な存在とまで言えるのです。
これから話すのはパーソナルトレーナーとしての理想論ではなく、ぼく自身の経験談です。
ぼくはパーソナルトレーナーとして活動を始めて今年（2023年現在）で6年目となります。そしてまともに勉強をするようになったのは今から約4年前です。
ぼくもトレーナーを始めた当初は『ボディメイク・ダイエット専門』という形で自分が普段している筋トレをただただお客様に教えるという感じでパーソナルトレーナーをしていました。今となっては自分の実力のなさを露呈しているだけだったのですが（汗）
そこからパーソナルトレーナー養成スクールに通ったり、いろいろな先生の講義を受けるようになってから自分のレベルの低さを感じもっともっとレベルを上げないといけない！と思うようになり、勉強をする習慣がつきました。
その勉強をしていく中でどんどんぼくはパーソナルトレーナーの仕事の幅であったり、可能性を感じるようになり今に至ります。
他のブログの記事やユーチューブなどでもお話ししているかもしれませんが、ぼくはいきなり筋トレはさせませんし、重りを持ったトレーニングなどほとんどしません。多分ほとんどのパーソナルジムではやらないような内容を普段はお伝えしていると思います。
↓↓ぼくの普段のパーソナルトレーニングはこんな感じ↓↓
①お客様の体をリセット
→身体の疲れや固まっているであろう箇所をリリースする。②ウォーミングアップ
→これから運動をする上で動かさないといけない関節と安定させるべき関節をしっかり分けた上で動かす。
そしてダイナミックストレッチと言って体を大きく動かしながら体温をあげて心拍数を高めていきます。③トレーニングスタート
→ここまでしっかりと準備をしてからトレーニングを行います。
とは言っても最初はお腹に圧をかけられるかをチェックしたり、インナーマッスルを鍛えたり、トレーニングをする上での基盤となる部分を鍛えていきます。その上で自重でのトレーニングを行います。④ケア、トリートメント
→ぼくの場合はタイ古式マッサージもすることができるので、その施術もおこなっております。
ざっとこんな感じなのですが、各セクションで身体のエラーが出ていたらその都度一旦止めて必ずと言っていいほど修正をしたり、リリースをしたりします。
身体の状態が悪いままトレーニングをしたり、ましてや重量を持ち上げるなどは絶対にしません。
多くのパーソナルジムがきっと上記のぼくのトレーニングの手順で言うと③だけなのではないでしょうか？仮にストレッチなどをしているとしてもチャチャっと終わらせる感じかと思います。それではいつかお客様は怪我するでしょうし、トレーニング自体のパフォーマンスも上がらないでしょう。これは自分を信頼して安くない金額を払って通っていただいているお客様に失礼です。
こういうこと言うとまた同業の人に嫌われてしまうんですけど、それはそれでもう諦めていますw
もっと多くの方に
『パーソナルトレーナーの必要性』
というものを感じてもらいたいです。
確かに月にかかる費用は安くはないです。ぼくが今度オープンするジムはコンセプトに『より多くの方に運動の機会を与える』というものがあるので、なるべく安く、高品質のものを提供したいと考えておりますが、それでも安くはないです。
しかし、そのくらいの金額を払ってでもみてもらいたい！と思っていただけるくらいの価値を提供できる自信はあります。そのくらい経験も積んできていますし、この仕事やお客様に対する想いは間違いなく戸田市内のトレーナーの中ではナンバーワンです。（言い切れます。）
誰もがみな、身体には何かしらのお悩みを抱えています。
冒頭で書いた
・歩き方
・呼吸法
・アレルギー
・予防医療
などなどほとんどの方が当てはまる部分だと思っています。それをトレーナーに相談してください。
ひとまずぼくに！
他のトレーナーにはない熱量でお客様に向き合います。約束します。
この文章からも少し伝わってほしいくらいの熱量で今この記事を書いていますw
けどそのくらいの気持ちで日々仕事をしているし、お客様にも向き合わさせていただいています。
だからこそ
『パーソナルトレーナーが不要な人はこの世にいない』
と心底思っているわけです。
ぜひこの記事を読んでいただき、パーソナルトレーニングに興味を持っていただけたら嬉しいです。
今回はだいぶ気持ちのこもった文章になったので長くなってしまいましたm(__)m
最後まで読んでくださりありがとうございました。
次回のブログもお楽しみに♪
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店
代表：深作大地
※当ジムは女性専門ジムですが、会員様の奥様やカップルやご夫婦でのご入会の場合は男性のお客様も対応させていただいております。
<アクセス>
〒335-0011
埼玉県戸田市下戸田1-7-7（青い一軒家の1階部分になります）
◆JR埼京線 戸田公園駅東口 自転車で8分（徒歩13分）
◆国際興業バス [蕨55] 蕨駅西口行き 戸田東小学校前 下車徒歩2分
◆JR京浜東北線 西川口駅 国際興業バス[西川62][西川63] 公団前 下車徒歩30秒
近隣にコインパーキングもございます。お車でお越しの方はお問い合わせください。
自転車でお越しの方は店舗の前にお止めください。
<各種リンク>
公式HP
https://daichistudioday.com/
Instagram
https://www.instagram.com/daichan_healthy/
お問い合わせ・ご予約はこちら
https://lin.ee/tAghXcW
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【40代から始めるアンチエイジング】
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園
住所：埼玉県戸田市下戸田１－７－７
アクセス：戸田公園駅東口より徒歩15分（近隣にコインパーキングあり）
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