こんにちは！
女性専門パーソナルジムHealthy戸田公園店
代表の深作大地です。
Healthyは
40・50代女性のための
ダイエット・疲労回復専門ジム
です。
「若い頃のように痩せられない…」
「食事制限をしてもなかなか痩せない」
「睡眠が浅く、疲れが取れていない」
そんな40代・50代の女性の悩みに、
寄り添いたいと思ってこのジムを立ち上げました。
Healthyは、戸田市で唯一の
“女性専門パーソナルジム”です。
年齢や運動経験に関係なく、
✅ 無理のない筋トレ（マシンを使わない自重中心）
✅ 管理栄養士による実践的な食事アドバイス
✅ オーダーメイド枕なども活用した睡眠改善サポート
この3本柱で、40歳以上の女性のダイエットや疲労回復をマンツーマンでサポート致します。
「運動が苦手」
「何をしても続かない」
そんな方こそ、ぜひ一度
女性専門パーソナルジムHealthyにご相談ください。
あなたのペースに合わせて、
無理なく続けられる“健康づくり”を全力でサポートします。
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<目次>
「背筋を伸ばしましょう」「骨盤を立てましょう」といった姿勢改善のアドバイスを試しても、うまくいかない、続かない…そんな経験はありませんか？その原因は筋力や柔軟性の問題だけでなく、“脳”の働きに関係しているかもしれません。
姿勢を制御しているのは「小脳」だった
実は私たちの姿勢は、意識的な動作だけでなく「無意識のうちに自動で調整されている」部分があります。そしてその無意識の姿勢制御を担っているのが「小脳」です。小脳は、足の裏や関節、耳の奥にある前庭器官などからの情報をもとに、今の体の状態を常に判断し、バランスを保つように体を動かしてくれています。
小脳を活性化する姿勢改善のアプローチ
つまり、筋トレやストレッチだけでなく、小脳が適切に働くように“感覚刺激”を与えることが、姿勢改善の大きなカギになるのです。たとえば、視線を一点に固定しながら片足で立つといった運動や、足裏に適度な不安定刺激を与えるトレーニング（バランスパッドなど）は、小脳のバランス調整機能を高め、姿勢保持力の向上につながります。
筋力＋神経の両方から整えるのが効果的
特に当ジムのように、40代・50代の女性を中心とした「体の衰えを感じ始めた方」の多くは、脊柱（背骨）の伸展可動域が狭く、姿勢の悪さが習慣化している傾向があります。このような方にとって、ただ背中を鍛えるだけでは不十分です。動作のタイミングや感覚のズレを調整し、よりスムーズな姿勢保持を促す「神経系からのアプローチ」がとても効果的なのです。
戸田で姿勢に悩む女性に向けたパーソナルトレーニング
私たちのパーソナルトレーニングでは、従来の筋力トレーニング（お尻・ハムストリングス・背中など）に加え、小脳や感覚系に働きかけるトレーニングも一部導入しています。体の反応を見ながら調整するため、運動が苦手な方や久しぶりに運動を始める方でも安心です。
姿勢が整うことで、見た目の印象はもちろん、呼吸や内臓の働き、肩こり・疲労感の軽減などにもつながります。姿勢が気になる、でもなかなか改善しない…。そんな方こそ「脳から整えるアプローチ」を試してみてください。
戸田で女性専門のパーソナルジムをお探しの方は、「戸田 パーソナルジムHealthy」「戸田 パーソナルトレーニング Healthy」で検索、またはお気軽にお問い合わせください。
女性一人ひとりの体と感覚に合わせたサポートをお届けします。
今回も最後までご覧いただきありがとうございました。
＼40・50代女性のための”ダイエット・疲労回復専門ジム”／
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店
代表：深作大地
※当ジムは女性専門ジムですが、会員様の奥様やカップルやご夫婦でのご入会の場合は男性のお客様も対応させていただいております。
<アクセス>
〒335-0011
埼玉県戸田市下戸田1-7-7（青い一軒家の1階部分になります）
◆JR埼京線 戸田公園駅東口 自転車で8分（徒歩13分）
◆国際興業バス [蕨55] 蕨駅西口行き 戸田東小学校前 下車徒歩3分
◆JR京浜東北線 西川口駅 国際興業バス[西川62][西川63] 公団前 下車徒歩30秒
近隣にコインパーキングもございます。お車でお越しの方はお問い合わせください。
自転車でお越しの方は店舗の前にお止めください。
<各種リンク>
公式HP
https://daichistudioday.com/
Instagram
https://www.instagram.com/daichan_healthy2023/
お問い合わせ・ご予約はこちら
https://s.lmes.jp/landing-qr/1661259716-dAyEymM9?uLand=H4k4EP
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＼40・50代女性のための”ダイエット・疲労回復専門ジム”／
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園
住所：埼玉県戸田市下戸田１－７－７
アクセス：戸田公園駅東口より徒歩15分（近隣にコインパーキングあり）
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