女性専門パーソナルジムHealthy | 戸田市 『姿勢改善』×『食事改善』であなたの健康にとことん寄り添う

こんにちは!

女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店 代表の深作大地です。

パーソナルジムHealthyは”戸田市唯一”の女性専門パーソナルジムです。

当ジムのコンセプトは

【40代からはじめるアンチエイジング】

です。

当ジムでは

【タイマッサージ】×【パーソナルトレーニング】

で『日々の疲れをとり』、『姿勢を改善する』ことで

40歳をすぎても若々しく、疲れにくい身体を作る

ことのお手伝いをしております。

==========

今回のテーマは

『完璧を求めすぎてもダメ』

という内容でお話ししていきたいと思います。

みなさんは何かを始めるときに

『絶対このクオリティを担保したい』
『自分のできる限りのことは全部やりたい』

こんな風に思っていませんか?

こういった想いを持って何かに取り組むことは非常に大切なことなのですが、もしかしたらその想いが自分にプレッシャーをかけてしまっていて、足を止めてしまっている、なんてことはありませんか?

先日のブログでこんな記事を書きました。

『100%じゃなくてもいい』

https://daichistudioday.com/not-100/

この記事の中では100%を求めすぎて何かと行動ができなくなってしまっては何も生まれず本末転倒です、というようなお話をしています。

例えばうちはパーソナルジムなので『対 お客様』のお仕事になります。

お客様の中には『ダイエットをしたい』『健康診断の数値を改善したい』『肩こりや腰痛を楽にしたい』など様々なお身体の悩みを持っている方がいます。

そういった方々に改善するための策をお伝えするのが僕たちパーソナルトレーナーの仕事ですが、もちろんお客様の中には結果がすぐに出る方もいれば、なかなか出ない方もいます。

結果が出ないのは僕の指導内容の部分ももちろんありますが、もしかすると今回紹介するメンタルブロックである『完璧主義』というのがかかってしまっている可能性もあります。

もし今現在で『なかなか前に進めない』『成果が出ない』などといったことがあればこのメンタルブロックがかかっている可能性があるので、ぜひ参考にしていただけたらと思います。

□ 日本人の国民性かも?

これは結構多くの方がかかってしまいがちなメンタルブロックです。
もしかすると日本人の国民性みたいな部分はあるかもしれません。

日本人といえば丁寧で、礼儀正しく、勤勉なイメージが強いですよね。海外でもmade in japanはどこに行っても評判がいいです。(最近は日本製は少なくなってしまいましたが…)

例えばダイエットがしたい!というお客様に対してトレーナーがアドバイスをするとします。そしてお客様は日々の生活の中で1mmも生活リズムを変えないように生活し、食事も毎日完璧にカロリー量などを守って食事をするとしましょう。

しかしそういう方に限って生活習慣や食事内容に納得がいかないなどで、かえってストレスになっていて結果になかなか結びつかないケースも少なくありません。

日本で生まれて、日本で育ってきた以上そういったメンタルブロックがかかってしまうことは仕方のないことなので、ぜひ次に紹介する3つのポイントをもとにご自身の中に妥協点を見つけながら様々なことに取り組んでいただけるといいかなと思います。

□ 初めから『自分は完璧じゃない』と言い聞かせる

これはめちゃくちゃ大切なポイントで、自分自身に『私は完璧ではない』と言い聞かせることで自分へのハードルを下げることができます。

例えば『誤字脱字があったらすみません』的なことを書いておけば、特にブログや書類などでミスをしていてもちょっと肩の荷が降りると思いませんか?

逆に『自分は完璧です』と公言してブログや書類を書いたときにミスをしてしまったことを考えると全然マシですよね。

□ 3段階のレベルを持っておく

これがよく使われているのは『松竹梅』です。

松:1番クオリティが高い
竹:中くらいのクオリティ
梅:1番クオリティとしては低い

このようなレベルを自分の中にも持っておくといいです。

例えば書類やプレゼン資料を作る際にも初めのラフ案を提出するときは『梅』くらいのレベルで出して、もう少しブラッシュアップをかけるときに竹にしたり、もっと時間をかけられそうなら松にチャレンジしてみる、といった感じで自分の中で段階やレベルを持っておくとクオリティの担保もそのレベルに合わせるだけなので楽になると思います。

□ 制限時間を決める

これは僕自身も実際にチャレンジしているところなのですが、自分が提出するもの、サービスを出すものにおいて制限時間を設けて、その制限時間内でのクオリティで発信することで、発信量も担保されつつ、数をこなす中でどんどんクオリティも上がっていくことが考えられるのですごくいい方法だと思っています。

会社で書類を提出するときや学校で宿題を提出するときに『◯月◯日まで』と決められたら、その日までにできるクオリティで勝負をする必要があります。むしろ重要な書類などであればその期日から逆算して何日か前にラフ案を提出して、期日当日までにクオリティを上げておく、ということなどもできるようになってきます。

初めから完璧を求めるのではなく、こういったいろいろなやり方があることも知っておくとかなり心も楽になるでしょう。

□ 完璧な人間はいないけど、常に完璧は目指す

完璧は目指さなくてもいい、ということを今回は冒頭から伝えていましたが、とはいえサービスを提供したり、何かを成し遂げたりという中ではいつまでも完璧は追い続けないとダメです。

お金をいただいてサービスを提供している方は今のままのクオリティであと10年、20年と仕事はできないはずです。

今現在において完璧である必要はないですが、今後の将来にかけて『完璧を求め続ける』ということは常に意識することが大切です。

今回は今勉強中のメンタルブロックのアウトプットを兼ねて書きました。

ぜひ少しでも参考にしていただけたら幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。


女性専門パーソナルジムHealthy
戸田公園店

代表:深作大地

女性専門パーソナルジムHealthy | 戸田市 『姿勢改善』×『食事改善』であなたの健康にとことん寄り添う

※当ジムは女性専門ジムですが、会員様の奥様やカップルやご夫婦でのご入会の場合は男性のお客様も対応させていただいております。

<アクセス>

〒335-0011
埼玉県戸田市下戸田1-7-7(青い一軒家の1階部分になります)

◆JR埼京線 戸田公園駅東口 自転車で8分(徒歩13分)
◆国際興業バス [蕨55] 蕨駅西口行き 戸田東小学校前 下車徒歩2分
◆JR京浜東北線 西川口駅 国際興業バス[西川62][西川63] 公団前 下車徒歩30秒

近隣にコインパーキングもございます。お車でお越しの方はお問い合わせください。
自転車でお越しの方は店舗の前にお止めください。

<各種リンク>
公式HP
https://daichistudioday.com/

Instagram
https://www.instagram.com/daichan_healthy/

お問い合わせ・ご予約はこちら
https://lin.ee/tAghXcW

ーーーーーーーーーー
【40代から始めるアンチエイジング】
〜タイマッサージとトレーニングで40歳からでも疲れにくく、若々しい身体へ〜
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園

住所:埼玉県戸田市下戸田1-7-7
アクセス:戸田公園駅東口より徒歩15分(近隣にコインパーキングあり)

戸田/ 戸田公園/ 戸田パーソナル/ 戸田公園パーソナル/ パーソナル/ パーソナルトレーニング/ ジム/ 女性専門ジム/ 女性専用ジム/ 40代ダイエット/ 50代ダイエット/ 食事改善/ 食事改善ダイエット/ アンチエイジング