こんにちは！
女性専門パーソナルジムHealthy戸田公園店
代表の深作大地です。
Healthyは
40・50代女性のための
ダイエット・疲労回復専門ジム
です。
「若い頃のように痩せられない…」
「食事制限をしてもなかなか痩せない」
「睡眠が浅く、疲れが取れていない」
そんな40代・50代の女性の悩みに、
寄り添いたいと思ってこのジムを立ち上げました。
Healthyは、戸田市で唯一の
“女性専門パーソナルジム”です。
年齢や運動経験に関係なく、
✅ 無理のない筋トレ（マシンを使わない自重中心）
✅ 管理栄養士による実践的な食事アドバイス
✅ オーダーメイド枕なども活用した睡眠改善サポート
この3本柱で、40歳以上の女性のダイエットや疲労回復をマンツーマンでサポート致します。
「運動が苦手」
「何をしても続かない」
そんな方こそ、ぜひ一度
女性専門パーソナルジムHealthyにご相談ください。
あなたのペースに合わせて、
無理なく続けられる“健康づくり”を全力でサポートします。
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40代・50代の女性にとって、健康の土台を整えることはこれまで以上に重要です。特に更年期に差しかかるこの年代は、女性ホルモンの急激な変化により、心身のさまざまな不調が現れやすくなります。そんなときに注目したい栄養素が「ミネラル」。日々の食事だけでは不足しやすいミネラルを効率よく補えるのが、私たちHealthyで新たに取り扱いを始めた『ミネラルスープ』です。
ミネラルとは？
ミネラルは体の中で合成できない「必須微量栄養素」です。カルシウムやマグネシウム、鉄、亜鉛、カリウムなどが含まれ、骨の健康、神経の安定、エネルギー代謝、免疫機能の維持など、私たちの身体の働きを支えています。
全部で16種類必須ミネラルがあり、これらを普段の食事から満遍なく摂取するのはなかなかに難しいのが現実です。
40代以降の女性は、食事の偏りや吸収力の低下などにより、気づかぬうちにミネラル不足に陥っているケースが多く見られます。これが更年期特有の不調の一因となっているのです。
ミネラルと女性ホルモンの関係
更年期に入ると、エストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンが急激に減少し、自律神経や情緒、代謝にさまざまな影響を与えます。ここでミネラルが大きな役割を果たします。
たとえば、マグネシウムは神経を落ち着かせ、不眠やイライラの緩和に有効です。カルシウムは骨を強化し、ホルモン変動による骨密度の低下を防ぎます。亜鉛はホルモンの生成をサポートし、鉄はエネルギー不足や冷えの予防に役立ちます。こうしたミネラルの複合的な働きが、ホルモンバランスを内側から整えてくれるのです。
ミネラルスープの特徴と魅力
Healthyで導入した『MINERAL+SOUP』（uworth社製）は、天然素材由来の天然ミネラルをじっくり抽出した無添加のスープです。ミネラルを液体の形で摂取できるため、吸収率が高く、胃腸に負担をかけずに必要な栄養素を補給できます。
特に注目すべきは、ミネラルが単独ではなく複合的に摂れるという点。例えば、カリウムやマグネシウムが同時に入っていることで、むくみを防ぎながら神経を安定させ、夜の睡眠までサポートしてくれる。そんな“飲む総合栄養”といえる存在です。
また今回はカプセルタイプのサプリメントではなく”粉末スープ”になるため肝臓や腎臓などといった内臓への負担も少ないため身体にも優しいものになっています。
おすすめの活用タイミング
ミネラルスープはライフスタイルの中に手軽に取り入れることができます。朝食代わりに飲むことで代謝を高め、体温を上げるサポートに。運動後には失われたミネラルを補給し、筋肉の回復を助けます。また、就寝前に1杯飲めば、マグネシウムやカルシウムの効果でリラックスしやすくなり、睡眠の質が上がったという声も。
ミネラルスープの商品詳細
製品名：MINERAL＋SOUP
『朝１杯のスープ習慣で、より健康的なあなたへ』
【名称】粉末スープ
【原材料名】だし粉末（澱粉分解物（キャッサバ由来（国内製造）、イワシ（長崎県近海）、カツオ（鹿児島県近海）、昆布（北海道）、椎茸（大分県）、無臭ニンニク（山口県） ）、そば粉（福井県在来種）、塩（宮古島産）、還元塩（韓国産）
【内容量】150g（約10杯分）
栄養成分表示 [1杯（15g）当たり]
熱量 49kcal
たんぱく質 1.0g
脂質 0.2g
炭水化物 11.2g
食塩相当量 1.2g
カルシウム 65.9mg
マグネシウム 35.6.0mg
カリウム 43.6mg
鉄 0.21mg ［推定値］
更年期ケアに、日常に、ミネラルという選択を
更年期の不調に薬だけで対処するのではなく、体に必要な栄養をきちんと与えること。それが本質的なケアにつながります。ミネラルスープは、そんな自然なアプローチの強い味方。食事と体調を整えたい女性にこそ、ぜひ取り入れてほしい一品です。
Healthyでは体験プログラムと合わせて、ライフスタイルに合わせた栄養アドバイスも行っています。ぜひお気軽にご相談ください。
＼40・50代女性のための”ダイエット・疲労回復専門ジム”／
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店
代表：深作大地
※当ジムは女性専門ジムですが、会員様の奥様やカップルやご夫婦でのご入会の場合は男性のお客様も対応させていただいております。
<アクセス>
〒335-0011
埼玉県戸田市下戸田1-7-7（青い一軒家の1階部分になります）
◆JR埼京線 戸田公園駅東口 自転車で8分（徒歩13分）
◆国際興業バス [蕨55] 蕨駅西口行き 戸田東小学校前 下車徒歩3分
◆JR京浜東北線 西川口駅 国際興業バス[西川62][西川63] 公団前 下車徒歩30秒
近隣にコインパーキングもございます。お車でお越しの方はお問い合わせください。
自転車でお越しの方は店舗の前にお止めください。
<各種リンク>
公式HP
https://daichistudioday.com/
Instagram
https://www.instagram.com/daichan_healthy2023/
お問い合わせ・ご予約はこちら
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＼40・50代女性のための”ダイエット・疲労回復専門ジム”／
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園
住所：埼玉県戸田市下戸田１－７－７
アクセス：戸田公園駅東口より徒歩15分（近隣にコインパーキングあり）
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