こんにちは！
女性専門パーソナルジムHealthy戸田公園店
代表の深作大地です。
Healthyは
40・50代女性のための
ダイエット・疲労回復専門ジム
です。
「若い頃のように痩せられない…」
「食事制限をしてもなかなか痩せない」
「睡眠が浅く、疲れが取れていない」
そんな40代・50代の女性の悩みに、
寄り添いたいと思ってこのジムを立ち上げました。
Healthyは、戸田市で唯一の
“女性専門パーソナルジム”です。
年齢や運動経験に関係なく、
✅ 無理のない筋トレ（マシンを使わない自重中心）
✅ 管理栄養士による実践的な食事アドバイス
✅ オーダーメイド枕なども活用した睡眠改善サポート
この3本柱で、40歳以上の女性のダイエットや疲労回復をマンツーマンでサポート致します。
「運動が苦手」
「何をしても続かない」
そんな方こそ、ぜひ一度
女性専門パーソナルジムHealthyにご相談ください。
あなたのペースに合わせて、
無理なく続けられる“健康づくり”を全力でサポートします。
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先日、東京にて睡眠改善のためのセミナーを受講してきました。
これは仙台のパーソナルジムReviveの経営者の佐々木優介さんが主催されたもので、佐々木さんは当ジムでも取扱をしているAIオーダーメイド枕Clear Sleepの開発者でもあります。
このAIオーダーメイド枕Clear Sleepについてはこちらの動画をご覧ください。
◼︎なぜ人間は寝るのか？
さて、タイトルに戻りましょう。
なぜ、人間は『寝る』のでしょうか？
これは結論からお伝えすると
『脳の不純物を除去するため』
が答えになります。
脳は非常に優秀な部位ではありますが、逆を言うと非常に脆い部位でもあります。
頭を少し叩いたら脳細胞は200万個くらい死滅すると言われています。
脳は1日に思考や決断、仕事や勉強、ジムに通ってる人であればトレーニングなどなど、さまざまな決断や行動をしますよね。
脳はその1つ1つの決断や行動でものすごいエネルギーを使います。
そのエネルギーを使えば使うほど、脳には不純物が溜まっていき、脳機能が落ちていきます。
この不純物は『睡眠』をとることでとることができ、逆に睡眠を取らないとこの不純物が脳に残ったままになります。
◼︎この不純物が体にどんな悪影響を及ぼすのか？
この不純物は脳内の神経の電気信号を通しにくくします。
この電気信号を通しにくくなると「仕事効率」「思考力」「記憶力」「会話のテンポ」などの日常生活のパフォーマンスが低下します。
このパフォーマンスの低下が皆さんはどのくらいイメージできますか？
先ほどの例であまりピンと来なかった方は以下の例だといかがでしょうか？
「身体の不調」
・頭痛
・身体のだるさ
・慢性的な痛み
「注意散漫」
・仕事におけるミスが増える
・運転中の脇見運転で事故リスク増加
「集中力低下」
・仕事が進まない、終わらない
・ゆえの残業続き
こういった部分が脳に不純物が溜まっていると起こりやすくなります。
◼︎寝ることで得られるメリットは大きい
人間は既出の内容から『寝る』という行動を獲得しました。
『寝ないと人間としての機能、正常な脳の機能』が果たせないわけです。
最近の未成年の子供たちはスマートフォンの普及により脳機能が低下してきて、「スマホ認知症」や「若年性アルツハイマー」が増えているみたいですね。
あとはお受験戦争などで「勉強・勉強・勉強」で夜遅くまで勉強をして、、っていうご家庭も多いと思います。
けど、
／
寝た方が
絶対にいいですよ（笑）
＼
記憶力も勉強効率も
寝た方が圧倒的に高いパフォーマンスを出せると思っています。
ぜひ大人も子供も『寝ましょう』と言うことですね。
今後何回かに分けて
『睡眠の重要性』『寝具の重要性』
を配信していきます。
引き続きお楽しみにしていてください！
＼40・50代女性のための”ダイエット・疲労回復専門ジム”／
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店
代表：深作大地
※当ジムは女性専門ジムですが、会員様の奥様やカップルやご夫婦でのご入会の場合は男性のお客様も対応させていただいております。
<アクセス>
〒335-0011
埼玉県戸田市下戸田1-7-7（青い一軒家の1階部分になります）
◆JR埼京線 戸田公園駅東口 自転車で8分（徒歩13分）
◆国際興業バス [蕨55] 蕨駅西口行き 戸田東小学校前 下車徒歩3分
◆JR京浜東北線 西川口駅 国際興業バス[西川62][西川63] 公団前 下車徒歩30秒
近隣にコインパーキングもございます。お車でお越しの方はお問い合わせください。
自転車でお越しの方は店舗の前にお止めください。
<各種リンク>
公式HP
https://daichistudioday.com/
Instagram
https://www.instagram.com/daichan_healthy2023/
お問い合わせ・ご予約はこちら
https://s.lmes.jp/landing-qr/1661259716-dAyEymM9?uLand=H4k4EP
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＼40・50代女性のための”ダイエット・疲労回復専門ジム”／
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園
住所：埼玉県戸田市下戸田１－７－７
アクセス：戸田公園駅東口より徒歩15分（近隣にコインパーキングあり）
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