こんにちは！
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店 代表の深作大地です。
パーソナルジムHealthyは”戸田市唯一”の女性専門パーソナルジムです。
当ジムのコンセプトは
【40代から始めるアンチエイジング】
です。
当ジムでは
【疲労回復タイマッサージ】
【姿勢改善トレーニング】
【食習慣改善】
で若々しく健康的なカラダを作る
ということをご提供いたします。
パーソナルジムHealthyが
【皆様の身体が変わり・人生が変わる】
そんなきっかけとなる場所になれたら嬉しいなと思い
日々活動しています！
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今回のテーマは
お客様の血液検査の数値が激変している
ということでその内容や理由をお話しできたらと思います。
パーソナルジムHealthyでは食事指導の一環でお客様の血液検査を見させていただいて食事の内容や食材や調味料の選び方などをお伝えしています。
ほとんどのパーソナルジムが血液検査の数値までは見ていないと思います。（少なくとも戸田市ではHealthyだけなんじゃないかなと思います）
まずパーソナルジムHealthyにおいては以下のような理由から血液検査を見させていただくことにしています。
・会員様の平均年齢が45歳以上
・食事の『食べた後』が食べるもの以上に大切だから
・血液検査の数値を見るからこそ、病気の予防などの対策もできる
こういった部分からパーソナルジムHealthyでは血液検査の数値を見させていただいています。
パーソナルジムHealthyで血液検査を見させていただくようになったのが昨年の11月頃でちょうどジムのオープンの時期でした。ジムのオープンのために店舗を工事している期間にたまたま血液検査の見方などを学べるセミナーがあったのでそのセミナーを受講したのがきっかけでした。
そしてそこから半年以上が経ち、今年分の血液検査と昨年の血液検査の内容を比較したところ、かなり数値の改善が見られ、かつ悪化している部分がなかったので、『自分がやっていることは間違っていない』と思い、このブログにも書こうと思った次第です。
是非今回も最後まで見ていただけると嬉しいです！
■ なぜパーソナルジムで血液検査を見るのか？
前述の通り、食事指導の一環でパーソナルジムHealthyではお客様の血液検査を見させていただいているのですが、
『どうしてパーソナルジムなのに血液検査をみる』のでしょうか？
主な理由としては
『病院では検査結果に対する細かいアドバイスがない』
『病院が基準にしている”基準値”の範囲を超えると病気のリスクが高まる』
『血液検査を見るからこそ内臓の働きがわかり、正しい食事指導ができる』
などがあります。
多くのパーソナルジムで行われている食事指導はいわゆる『カロリー栄養学』というものです。
『ダイエット』においてこのカロリー栄養学というものは基本的な考え方であり、一般的なものではありますが、
『少し浅いのでは？』
と思うときもあるのです。
というのも、『食事』というのは単純にカロリーだけではなく、
『摂取』→『咀嚼・嚥下』→『消化』→『吸収』→『代謝』→『排泄』
これだけの工程があり、カロリー栄養学では上記の『摂取』の部分しか判断できないからです。
ダイエットをするにも、体調不良を解消するにも、病気を予防するために内臓の状態を良くするためにも、カロリー栄養学だけでは不十分と考えているため、血液検査を見させていただいた上で食事指導をしています。
■実際にお客様の数値も改善しています
昨年10月頃からお客様の血液検査を見た上で食事指導をさせていただいており、実際に成果が出てきています。
その中で今回は2名のお客様の数値を例に出させていただきます。
例①）50代女性A様の場合
成果▶︎『中性脂肪』の数値の改善
こちらのお客様は『疲れやすい』『肩や首が凝りやすい』『腰がだるい』などといった症状が慢性的にありました。しかしレントゲンを撮っても骨などには異常がありません。どうしてだろう？ということで血液検査を見させていただいたところ『中性脂肪』の数値が『65』しかありませんでした。
この『中性脂肪』は体内のエネルギー源となる重要な指標で、病院の基準値としては『30~100』程度とかなり幅がありますが、私が血液検査を見させていただく上での『最適値』としては『95~100』を目標とさせていただいております。
中性脂肪の数値が低い方にはどんな傾向があるのか、というと
『食事の摂取量が少ない』
ということです。
特に40歳以上の女性に多いのですが、40歳を過ぎ更年期〜閉経を過ぎた方は女性ホルモンの恩恵を受けられなくなるので今までよりも太りやすくなる、という傾向にあります。だからこそ、今までと同じ食事をしているのに痩せないし、むしろ太る…。だからこそ食事を減らしてしまうのです。
そこで私はお客様に『食事量を増やしてみてください』という提案をしました。また他の数値からビタミンB群やタンパク質も少ないと感じたため、それらも一緒にお伝えして日々食事を進めていただきました。
すると1年後の今年の血液検査の数値が…
＼このように100を少し超えるくらいにまで数値が回復しました！／
実際にお客様自身も疲れやすさや肩や腰のだるさといった症状は以前に比べて格段に少なくなった、とおっしゃっていました。
例②）60代女性 B様の場合
成果▶︎ 肝臓の数値の減少
こちらのお客様は肝臓の機能を評価するASTとALTという数値がどちらも高い方でした。このASTやALTというのは酵素の数値を示していて、本来は筋肉や内臓にあるべき酵素であったり、肝臓にあるべき酵素が血液中に流れ出てしまっていると数値が高くなるため、改善が必要になります。
肝臓は様々な栄養素の代謝をしたり、糖質を溜め込んでエネルギーの貯蔵庫的な役割をしたりと非常に重要な器官なのでここの数値は特にチェックが必要と考えています。
その方には食事において『良質なタンパク質を摂取する』『ビタミンB群を摂取する』という2つのアドバイスをしました。
パーソナルジムHealthyでは『良質なタンパク質』というのは魚、大豆、鶏肉を定義させていただいています。そしてビタミンB群というのはタンパク質の代謝を促進し、肝臓の働きを良くするためにも必要なため摂取していただきました。
黄色い数値が今年、その右列が昨年の数値になります。
このASTとALTの数値はどちらも『20』を目標としたいところです。
昨年の数値は高すぎたのですが、今年の数値はかなり改善されました！しかしまだちょっと高いので、ここはより経過観察が必要ですが、しっかり下がってきていてよかったです。
◾️血液検査をもとに食事の改善をしませんか？
パーソナルジムHealthyでは会員様だけではなく、一般の方に向けても血液検査をベースとした食事指導をしております。
お客様の血液検査をもとに、動画上で解説し、PDFにてお送りいたします。
動画とPDFにすることでいつでも見返すことができるため便利です。
この食事指導を受けることでこんな未来が得られます。
・毎年引っかかってた血液検査の数値が改善した
・定期的な来院で診察や治療費に困っていたが、それが減った
・食事制限するだけのダイエットで体重が落ちなかったが、落ちるようになった
この食事指導の内容はダイエットにも未病にもつながるため、万人に使えるものだと思っています。
こちらは通常は5,980円でお受けしているのですが、今回は先着5名様限定で980円にてご案内いたします！（少しでも多くの方が受けられるように赤字です…笑）
お申し込みは公式LINEにご登録いただき、『血液検査』とメッセージをお送りください。自動で返信がきますので、そこに返信する形でご自身の血液検査のデータをお送りくださいませ。（写真もしくはPDFにてお願い致します）
参考程度にこちらの解説動画をご覧ください。
ぜひご興味がある方はこちらのリンクからお申し込みいただき、『血液検査』とお送りください。
皆様のお申し込みお待ちしております…！
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店
代表：深作大地
※当ジムは女性専門ジムですが、会員様の奥様やカップルやご夫婦でのご入会の場合は男性のお客様も対応させていただいております。
<アクセス>
〒335-0011
埼玉県戸田市下戸田1-7-7（青い一軒家の1階部分になります）
◆JR埼京線 戸田公園駅東口 自転車で8分（徒歩13分）
◆国際興業バス [蕨55] 蕨駅西口行き 戸田東小学校前 下車徒歩2分
◆JR京浜東北線 西川口駅 国際興業バス[西川62][西川63] 公団前 下車徒歩30秒
近隣にコインパーキングもございます。お車でお越しの方はお問い合わせください。
自転車でお越しの方は店舗の前にお止めください。
<各種リンク>
公式HP
https://daichistudioday.com/
Instagram
https://www.instagram.com/daichan_healthy/
お問い合わせ・ご予約はこちら
https://lin.ee/tAghXcW
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【40代から始めるアンチエイジング】
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園
住所：埼玉県戸田市下戸田１－７－７
アクセス：戸田公園駅東口より徒歩15分（近隣にコインパーキングあり）
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