こんにちは！
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店 代表の深作大地です。
パーソナルジムHealthyは”戸田市唯一”の女性専門パーソナルジムです。
当ジムのコンセプトは
【40代から始めるアンチエイジング】
です。
当ジムでは
【疲労回復タイマッサージ】
【姿勢改善トレーニング】
【食習慣改善】
で若々しく健康的なカラダを作る
ということをご提供いたします。
パーソナルジムHealthyが
【皆様の身体が変わり・人生が変わる】
そんなきっかけとなる場所になれたら嬉しいなと思い
日々活動しています！
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今回は
食材選びの基本の「き」
ということでお話ししていきます。
いまこの記事は名古屋に向かう新幹線の中で書いているのですが、今日はこの後名古屋でトレーナーの先輩からタイパンツをタイのお土産として買ってきていただいたのでそちらを受け取り、その後三重の四日市まで行きこれまた違うトレーナーの先輩のお誕生日会に参加してきます。
この記事を書いているのが4月22日なのですが、今日のお昼に埼玉の戸田で「食育」とか「ミネラルの重要性」などを発信されているお二方のセミナー（お勉強会）に参加してきました。
そのお二人のインスタグラムはこちら
https://www.instagram.com/sachi_o.n/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
（興味あるかたはぜひ覗いてみてくださいね）
今回のセミナーの内容が
『食材選びの基本』
についてでした。
皆さんは食材を選ぶときに気にしていることはありますか？
僕はほぼ必ずと言っていいほど『原材料の表記』をチェックします。
これはなぜかというと
／
この食材・食品が
何から作られているかがわかるから
＼
という理由があります。
僕は今のトレーナーという仕事をする前に一度筋トレに激ハマりをして、食事管理などをしているときにこの原材料の部分や栄養成分表示といった部分を見る癖がついたので、なんやかんやでもう10年くらいはこの表記を見る習慣がついています。
この表記を見るだけで『自分が今から食べるものが何から作られているか』がわかるのすごいいいことだと思うんですよね。
今回のセミナーの内容を抜粋させていただくと
・この添加物にはこういうメリットとデメリットがあるから、そこを知った上で摂る摂らないの選択をしよう
・”本物の”調味料に変えるだけでも料理の味が激変する
とかこの辺のお話をしていただきました。
僕もトレーナーとしてお客様からお金をいただく以上は勉強をしないといけない、と思ってそれなりにお金をかけて学んできましたが、そこで学ぶようなことって結構『応用』の部分だったりするので、今回のセミナーのような『基礎』を教えてくれるような機会が本当に重要だな、と再認識できました。
最近ではインスタグラムやYouTubeなどのSNSを通じて
「無添加」
「有機野菜（オーガニック）」
などの発信がとても増えてきたような印象がありますが、ここだけに執着し過ぎてしまうとかなり精神的にもお財布的にも辛くなってしまうと思います。
無添加や有機などにフォーカスしすぎるのではなく、
今の自分にできることから始める
ということが非常に重要と考えています。
（ちなみに僕も無添加とか有機とかにめちゃくちゃ拘っていた時期はあったので、誰しもが通る道でもあるのかなとか思ったり…）
今回のセミナーでのお話は自分の頭にある知識の再確認やまだ知らないことを新たに知ることができたので参加して良かったなと思いました。
今回の記事はこの辺りにしておきます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園店
代表：深作大地
※当ジムは女性専門ジムですが、会員様の奥様やカップルやご夫婦でのご入会の場合は男性のお客様も対応させていただいております。
<アクセス>
〒335-0011
埼玉県戸田市下戸田1-7-7（青い一軒家の1階部分になります）
◆JR埼京線 戸田公園駅東口 自転車で8分（徒歩13分）
◆国際興業バス [蕨55] 蕨駅西口行き 戸田東小学校前 下車徒歩2分
◆JR京浜東北線 西川口駅 国際興業バス[西川62][西川63] 公団前 下車徒歩30秒
近隣にコインパーキングもございます。お車でお越しの方はお問い合わせください。
自転車でお越しの方は店舗の前にお止めください。
<各種リンク>
公式HP
https://daichistudioday.com/
Instagram
https://www.instagram.com/daichan_healthy/
お問い合わせ・ご予約はこちら
https://lin.ee/tAghXcW
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【40代から始めるアンチエイジング】
女性専門パーソナルジムHealthy 戸田公園
住所：埼玉県戸田市下戸田１－７－７
アクセス：戸田公園駅東口より徒歩15分（近隣にコインパーキングあり）
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