2025年9月7日
\ 9月限定キャンペーン開催中/
※1 特典01はこちらのページにアクセスされて
「3日以内」に体験レッスンを予約された方
限定となります。
※2 特典02は「ブースタープラン」以外の
すべてのプランが対象となります。
コンセプト
【40・50代の女性を若々しく健康的に】
✅ トレーニングで弱った筋肉を鍛えて
✅ タイ古式マッサージで
凝り固まった筋肉をほぐし、
✅ 食習慣を改善して太りにくく、
疲れにくい身体を作ります。
40歳から身体の変化が著しい女性の健康面をマンツーマンでサポートいたします。
コンセプト
“より多くの方に
運動と健康の機会を提供する”
40・50代の女性のダイエットにおいて
1番の懸念点は『代謝の低下』です。
代謝が低下する要因は
・運動不足
・過去の食事制限ダイエット
・睡眠不足
などが挙げられます。
多くのパーソナルジムでは
「短期集中ダイエット」が
今でも主流です。
しかし、この方法を
代謝が低下してきている40・50代の
女性に行なってしまうと
『ほぼ確実にリバウンド』し、
今まで以上に代謝機能を下げて
リバウンド後に痩せにくい体質を
作りかねません。
だからこそHealthyでは
『運動』『食事』『睡眠』を整え、
下がってしまった代謝を正常に戻し、
痩せやすい身体を作り、
ダイエットやその先の健康的な日常を
作るためのサポートをいたします。
\ こんな方におすすめ /
40歳を過ぎ、太りやすくなった
肩こりや腰痛をなんとかしたい
猫背や反り腰など姿勢を直したい
健康は気にしたい。
けど運動は苦手でジムは続かなかった
疲れにくく、若々しい見た目でいたい
\ こんな方におすすめ /
40歳を過ぎて痩せにくくなった
悪玉コレステロールの数値が高い
痩せなきゃいけないのは分かってるが
何をすればいいのかわからない
食事制限をしてもなかなか痩せない
睡眠の質が悪い・眠りが浅い
細かいヒアリングで
お悩みの本質を見つける
Healthyではカウンセリングを
重視しています。
初回体験レッスン時はもちろん、
ご入会後も約3ヶ月に1回のペースで
個別カウンセリングを行います。
お客様のお悩みや目標の変化に
随時アクションプランを考えていけるような
形を取らせていただいています。
ジム初心者の方でも
結果が出るプログラム
Healthyのお客様の8割以上は
ジムに通ったことがない方です。
ジムによくあるマシントレーニングではなく、
基本的にお客様ご自身がご自身の体重で
トレーニングを行います。
自重トレーニングであれば
ご自宅でも復習ができますし、
継続もしやすいと思います。
ジムが初めての方でも結果が出やすい
プログラムとなっております。
細かいカウンセリングで
お悩みの本質を見つけます
Healthyではカウンセリングを
重視しています。
初回体験レッスン時はもちろん、
ご入会後も約3ヶ月に1回のペースで
個別カウンセリングを行います。
お客様のお悩みや目標の変化に
随時アクションプランを考えていけるような
形を取らせていただいています。
背骨の柔軟性を出し、呼吸を整え
ダイエットの基盤を作る
40・50代の女性が痩せられない要因には
『背骨の硬さ』『呼吸の浅さ』があります。
デスクワークや家事育児、筋力の低下などが
長年続くことで背骨も硬くなり、
血流や姿勢の悪化にも繋がります。
『呼吸が浅い＝酸素が足りなくなる』
酸素が足りなくなることで体内では
エネルギーを作りにくくなり、
疲れやすくなります。
この『背骨の硬さ』と『呼吸の浅さ』を
改善することが
ダイエットをする上での基盤になるので、
初めの段階で取り組みます。
タイ古式マッサージで
筋肉の凝りを解消！
40・50代の女性が痩せられない要因には
『背骨の硬さ』『呼吸の浅さ』があります。
デスクワークや家事育児、筋力の低下などが
長年続くことで背骨も硬くなり、
血流や姿勢の悪化にも繋がります。
『呼吸が浅い＝酸素が足りなくなる』
酸素が足りなくなることで体内では
エネルギーを作りにくくなり、
疲れやすくなります。
この『背骨の硬さ』と『呼吸の浅さ』を
改善することが
ダイエットをする上での基盤になるので、
初めの段階で取り組みます。
40・50代女性のダイエットに
必要なオーダーメイドな
トレーニングメニュー
40・50代女性は特に『背面の筋肉』が弱くなっているケースが多いです。
二の腕、背中、お尻、太もも裏…
これらの筋肉が弱くなりがちで、
『姿勢の悪化』『代謝の低下』
『見た目が悪くなる』
こういったことが考えられます。
Healthyでは主にこの『背面の筋肉』を
メインに鍛えて、40・50代女性の
ダイエットや見た目の変化を
サポートいたします。
しっかり食べて
栄養をとって痩せる！
パーソナルジムHealthyでは
『食習慣の改善』を目指します。
食事量が少ないと
代謝が下がり、痩せません。
「食べない」ではなく、「食べる」
しっかり必要な栄養素を摂って
代謝を上げることで食事に満足しながら
ダイエットすることができます。
しっかり食べて
栄養をとって痩せる！
パーソナルジムHealthyでは
『食習慣の改善』を目指します。
食事量が少ないと
代謝が下がり、痩せません。
「食べない」ではなく、「食べる」
しっかり必要な栄養素を摂って
代謝を上げることで食事に満足しながら
ダイエットすることができます。
また、Healthyでは管理栄養士の方とも
業務提携を結び、
ダイエットカウンセリングなどで
より詳しく細かい指導を
受けることもできます。
毎回の振り返りで
悩みと課題が明確になる
Healthyでは毎回のトレーニングの後に
「今回の振り返り」
をお送りしております。
振り返りがあるからこそ、
「今の悩みに対する課題」が
明確になり、
「自宅では何をすればいいのか」
「食事は何に気をつければいいのか」
を実践することができます。
毎回の振り返りで
悩みと課題が明確になる
Healthyでは毎回のトレーニングの後に
「今回の振り返り」
をお送りしております。
振り返りがあるからこそ、
「今の悩みに対する課題」が
明確になり、
「自宅では何をすればいいのか」
「食事は何に気をつければいいのか」
を実践することができます。
※1 特典01はこちらのページにアクセスされて
「3日以内」に体験レッスンを予約された方
限定となります。
※2 特典02は「ブースタープラン」以外の
すべてのプランが対象となります。
料金
通常価格：5,500円（税込）
パーソナルジムHealthyが
どのようなレッスンをしているのか
体験することができます。
通常約120分ほどお時間をいただきます。
1) カウンセリング
2) 姿勢チェック
3) トレーニング
4) アフターケア
5) まとめ・プラン提案
という流れで進めさせていただきます。
※無理な勧誘はございませんので
ご安心ください。
<このような方におすすめ>
◼︎ なるべく早く結果を出したい方
◼︎ 生活習慣をガラッと短期間で変えたい方
◼︎ パーソナルジム初心者で
運動習慣をいち早く身につけたい方
＼モニター募集中！／
モニターにご協力いただける方は
1回あたりの金額を1000円OFF
とさせていただきます。
（総額24,000円OFF！）
モニター条件は
・クチコミ記入
・インタビューご協力（顔は隠します）
・ビフォーアフターの撮影、メディア掲載（顔は隠します）
こちらに承諾いただける方となります。
<このような方におすすめ>
◼︎ 自分のペースで進めていきたい方
◼︎ 運動・食事・睡眠を根本から整えて、
身体の不調を解決していきたい方
◼︎ リバウンドしにくいダイエットをしたい方
＼1番人気のプランです！／
<プラン内容>
◼︎ 月4回 1回50分のトレーニング
◼︎ トレーナーからの食事アドバイス
◼︎ 睡眠の質を食事と生活習慣から
解決していく個別アドバイス
◼︎ 毎回のトレーニングの
カルテ管理と振り返り
◼︎ 3ヶ月ごとの個別カウンセリング
◼︎サプリメント会員限定価格 etc…。
管理栄養士
ダイエットカウンセリングプラン
<このような方におすすめ>
◼︎ 栄養のプロからマンツーマンで
食事のアドバイスを受けたい方
◼︎ トレーニングも食事も”両方”頑張りたい方
<プラン内容>
・ベースプランのすべての内容
・毎月1回の管理栄養士の
ダイエットカウンセリング
・自分の食習慣と食事の改善点がわかる
“じぶんカルテ”をプレゼント
（16,500円相当）
オーダーメイド枕付き！
トータルサポートプラン
<このような方におすすめ>
◼︎ 枕難民で睡眠の質も改善したい
◼︎ 運動、食事、睡眠の質をすべて上げて
健康的な毎日を送れるようになりたい。
<プラン内容>
・ダイエットカウンセリングプランの
すべての内容
・不眠テストで睡眠の質の変化をチェック
（月1回）
・運動や食事、環境から
睡眠の質向上のためのアドバイス
・AIオーダーメイド枕Clear Sleepプレゼント
（54,780円相当）
・専用アプリであなたの寝姿勢と
理想の寝具のご提案
・月に1回睡眠の専門家からの質疑応答
現在パーソナルジムHealthyでは
ご入会者の方には
【ご入会特典】
をお渡しております。
ご自宅でのケアに使用できる
【ストレッチポール】
をプレゼントしています。
もしストレッチポール以外で
お客様に必要なものがあれば
トレーナーが厳選してそちらを
プレゼントさせていただく
こともございます。
※1 特典01はこちらのページにアクセスされて
「3日以内」に体験レッスンを予約された方
限定となります。
※2 特典02は「ブースタープラン」以外の
すべてのプランが対象となります。
お支払い方法
1) ブーストプランにてご入会の方は
原則クレジットカードになります。
2) ベースプランにご入会の方は
初回に2ヶ月分お支払いを
お願いしております。
※口座引き落としの初回に
2ヶ月分のお引き落としも可能です。
3) ベースプランの方は
原則口座引き落としとなります。
Step
01
Step
01
Healthyは”完全予約制”となっております。事前に予約フォームよりご予約ください。
※当日予約は承っておりません。
Step
02
Step
02
カウンセリング（約30分）
お客様が悩まれていることに対してアドバイスいたします。その後、実際にどのようなトレーニングをするのか、お客様にご体験いただきます。
Step
03
Step
03
ウォームアップ（約15分）
現在のお客様のお身体がどのような状態なのかをチェックします。怪我を防ぐ大事な工程です。
Step
04
Step
04
トレーニング（約30分）
お客様の目標と現在のお身体の状態から最適なトレーニングを行います。 まずは身体をコントロールするトレーニングを行っていきます。
Step
05
Step
05
タイマッサージ（15分）
トレーニングで使った部位をタイマッサージでほぐしてストレッチしていきます。
通常の整体とは違い、指だけでなく体全体でほぐすため、お好みの強さでの施術も可能です。
Step
06
Step
05
プランご提案
一通りHealthyのトレーニングを体感いただいた後にお客様それぞれに最適なプランをご提案させていただきます。
無理なご提案・ご契約はございませんので
ご安心くださいませ。
〒335-0011
埼玉県戸田市下戸田1-7-7
女性専門パーソナルジムHealthy
<交通アクセス>
■ JR戸田公園駅 東口 徒歩13分
■ 国際興業バス [西川62] [西川63]
『公団前』下車徒歩30秒
国際興業バス [蕨55]
『東部浄水場』下車徒歩3分
■ 近隣にコインパーキングがございます。
お車でお越しの方はご利用くださいませ。
大学4年時からパーソナルトレーナー
として活動開始。
日本最大手パーソナルトレーナー
養成スクールを卒業。
某パーソナルジムにて
店長とマネージャーを経験。
個々のその日の身体の状態や
お悩みに対してアプローチが変わる
セッションが大好評。
戸田・川口エリアで唯一の
タイ古式マッサージが受けられるジムで、
40・50代のダイエットや疲労回復を
マンツーマンでサポートをしている。
ご予約・お問合せは
下記フォームよりお気軽にご連絡ください。
初回体験レッスン：5,500円（税込）
※現状の予約状況と重なってしまった場合はメールまたは公式LINEにて予約状況の調整をお願いする場合がございます。
予めご了承ください。
女性専門パーソナルジム｜戸田市
Healthy
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